1．最簡單有效的提高男人生理能力方法：自信

要相信自己生理機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。

在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

2．最簡單有效的提高男人生理能力方法：注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3．最簡單有效的提高男人生理能力方法：經(jīng)常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。生理機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“同房鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉同房時所需的肌肉。

按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓同房肌肉緊實有力。

4．最簡單有效的提高男人生理能力方法：飲食營養(yǎng)

適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強同房想法是有益的。

5．最簡單有效的提高男人生理能力方法：保持野心

要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。

即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

6．最簡單有效的提高男人生理能力方法：欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的生理機能。

7．最簡單有效的提高男人生理能力方法：生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。

而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是生理功能的衰退。