女性來大姨媽的時候心情容易煩躁，其實，男人每個月也有那么幾天的情緒低落期。男人的生理期是怎么回事呢？面對他的生理期，女人應該怎么做好呢？一起來看看吧。

男人每個月也總有那么幾天

1.情緒波動大

男人例假期這段時間，很多話題都會成為他們的敏感話題，你不經意間的涉及也會激起他的負面情緒。這段時間，我們最好做個小女人，默默的在他身后幫他一起度過這段時間，等例假期過了，你再和他開玩笑說當時他的狀態(tài)，他一定會笑翻的，并且，他也會感激你的這種付出。

2.搞不清自己想要做什么

這段時間，他很可能走進廚房轉了一圈又出來，打開電視不停的換臺讓你很是不理解，看這里不舒服，看那里不順眼?？赡苓B他自己都不知道在做什么。作為另一半，不妨換個心態(tài)，讓他像孩子一樣的去隨心所欲吧，過了這段時間，他會感覺到你的體諒的。

3.悶不做聲

一整天下來，他和你說話的字數都不超過10個字，你問他的問題，他能說一個字絕對不說兩個字，這樣的局面你可能很惱火，但反過來想一想，你例假期的狀態(tài)，可能也是同樣的讓人抓狂呢?，F在的他就像小孩子一樣的需要你哄著他，而不是抱怨他。

4.缺乏生活激情

下班后你早早回家換上性感低胸吊帶裙，準備好牛排和紅酒，就差他回家來寵愛你了，但令人沮喪的是，他竟然無動于衷，甚至沒有任何的激情，這讓你有些摸不著頭腦。別郁悶了，他正處于例假期，不妨讓自己站在旁觀人的立場上來看他，你也會覺得他當時的狀態(tài)很讓人心疼吧。

男人的生理期是怎么回事

女人每個月都要被大姨媽“光臨”，這一個星期在女人心中簡直就是度日如年，但是你知道嗎，男人也有“例假期”噢，在這段時間里，男人的世界里一片灰暗，他們的身體狀態(tài)并不比女性大姨媽期間舒服到哪里去。那種感覺實在是糟糕透了。

這種周期性的情緒低潮，在男人中具有一定的普遍性。國外一些醫(yī)學專家稱之為男性的“低潮”現象。這實際上是一種生物節(jié)律的變化，是男性機體激素水平變化的結果。

1、一些病態(tài)的表現會出現在男性生理周期的低潮期，據國外一些研究顯示，情緒節(jié)律周期大約是28天，它影響人們的創(chuàng)造力和對事物的敏感性、理解力及情感、精神心理方面的一些機能。在“情緒高潮”期，往往表現出精神煥發(fā)、談笑風生;“情緒低潮”期，心情煩悶、脾氣暴躁，嚴重時甚至會有暴力與自殺傾向。

2、情緒周期在男人女人身上都有表現，但是男性的表現與女性不一樣，男性這段時間被焦慮控制著，會嚴重影響學習、人際交往等方方面面。

3、一切生物都有生物節(jié)律。人的生長、體力、發(fā)育、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒，無一不受體內生物節(jié)律的控制。只不過有的人節(jié)律明顯，有的人不明顯。

另外，男性的“大姨媽”不像女性的“大姨媽”有那么明顯的癥狀。所以以后要是多關心他，發(fā)現心情不好的時候要及時溝通、安慰!

面對他的生理期，你要怎么做？

面對心愛的人我們時常手足無措，往往不知如何處理感情問題，怎樣才能抓住男人的心，牢牢把握自己的愛情、自己的他，不讓愛情悄悄溜走呢?4招讓他對你不離不棄更加珍惜。

1、學會傾聽

學會傾聽是把握男人心理的重要一點，姑娘們往往只顧自己噼里啪啦說完瑣碎雜事，或者生活工作那些家長里短，一到男友抱怨或者訴說的時候，就不經意顯露出不耐煩的情緒，時間一長會讓男友心灰意冷變得不愛坦白。我們要做的便是改變這種交流方式，每天再累也要彼此問候，了解對方一天的情況，這樣的關心細水長流，男人雖然是粗心的動物，但是這樣每日的溫暖是會被他們記在心間的。

很多時候男人的苦惱是不愿意告訴外人的，哪怕是最好的哥們或者親人，而他唯一放松的地方，不用偽裝的時候，就是與愛人一起。所以千萬不要錯過男人訴說的時刻，緊緊地抓住時機，用心去傾聽，哪怕你無法分擔他的苦惱也要讓他有機會發(fā)泄出來。

2、多點理解

學會理解男人往往比愛一個人要難，愛一個人是用自己的方式去表達，而理解卻要用他的方式來思考才行。男人需要的便是如此，要釣到魚，就要像魚兒一樣思考。把握男人的心說簡單也簡單，我們需要做的就是把愛轉化成對他的理解。不要讓他覺得心累，而是讓他為你的理解而感動珍惜。關注他情緒的變化，也許他就是在等你的一句問候，真正了解男人的姑娘會發(fā)現，男人的本質其實就是個小孩子。

3、相互信任

學會信任，在一段感情關系中，彼此信任是非常重要的，把原本地歡樂時光用來解釋一些無聊的事情是非常累的一件事。特別是女孩樂此不疲，但是男士的耐心有限，不信任是對他們最大的傷害。如果愛他，何不給他多些信任和關心，維持愛的質量。

4、適度裝傻

學會裝傻，在需要幫助的時候不要吝嗇求助于他，讓他的男子氣概得到發(fā)揮。時不時的收起你的聰明才智，讓他有展示的機會。這是男人賴以生存的面子問題和虛榮心，把握這一點，他會意識到自己是被你需要的，而你是必須要他來保護的。這樣的關系讓男人們對自己信心倍增，讓你成為他努力的一切動力。

兩個人相處，少不了包容和溝通;兩個人感情的幼苗，也少不了相互的澆灌和呵護;兩個人要長久牽手，除了堅定的心，少不了的是在點點滴滴相處中的行動。如果你愛他，就把握好他的心事吧。

莫把大姨夫當成前列腺炎

大姨夫和大姨媽發(fā)作起來還真有些相像的地方。你看，由于大姨夫的緣故，男性會出現全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀。

這些癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將“大姨夫”當做前列腺炎。事實上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調節(jié)的表現。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復原，無需醫(yī)治。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。

對于大姨夫 需要愛和理解

男性生理期也可以理解成為男人較為脆弱的一段時期。多給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計較，給他適當的空間，充分理解和包容他，營造一個寬松的家庭環(huán)境，以分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂觀時期。

醫(yī)生建議，身負大姨夫的男性，應該加強體育鍛煉，增強體質。這段時間抵抗力下降、容易生病，男人應多運動刺激激素分泌，增強體質，提高人體免疫力。

同時，還要有意識地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律，最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

最后，注意心理調節(jié)，多交流。男性在生理低潮期要學會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的男性，不妨在這個特殊時期給自己放個小假，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流。

不要把男性生理期的變化當做成一種病態(tài)，它跟女性生理期一樣，是人體生理調節(jié)的表現，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應對，便會輕松度過男性生理低潮期。