1．男性怎么延長硬的時間：使用兩層避孕套

使用久緊安全套可以適度降低男性GT的敏感度，從而延緩SJ時間。如果能在夫妻生活當(dāng)中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能(非藥物)的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性，比如久緊網(wǎng)上特供店熱銷的久緊沖天炮就是一個很好的選擇，它其中物理性能上的著力能讓你在使用的過程當(dāng)中逐步調(diào)理你的早泄情況，讓你在不知不覺中延長同房時間，并且完全沒有副作用。

2．男性怎么延長硬的時間：冰敷

在同房之前，幫助他把YN用冷水(冰水更佳)濕一下，使之發(fā)生收縮反應(yīng)，注意不要濕到Y(jié)J上，你會感覺無論他的硬度還是持續(xù)時間都有明顯改善。另外，過程中暫停，而抽出YJ稍稍"敗火"1～2秒，會讓無論是男人還是女人產(chǎn)生更多的期待感。

3．男性怎么延長硬的時間：采用省力的同房體位

可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，SJ也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其SJ自控力也有奇效。

4．男性怎么延長硬的時間：改變環(huán)境

有一些YJBQ時間短可能跟環(huán)境有很大的關(guān)系，這時候就可以嘗試著改變一些環(huán)境或者地點，因為較長時間在雜亂或者條件不好的環(huán)境中生活，會使得男人沒有辦法將全部的精力放在這方面，甚至討厭這種環(huán)境。

5．男性怎么延長硬的時間：選擇時間

通過選擇時間也能鍛煉控制SJ的能力。如改在清晨醒后，欲望強烈且精力充沛;先睡一覺然后進(jìn)行，避免緊張;一次SJ后，當(dāng)晚再度同房，時間肯定延長;先ZW，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長時間的作用。

6．男性怎么延長硬的時間：放松心情

由于過分神勇的話，會由于緊張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有SJ緊迫感時，調(diào)節(jié)抽動速度。男方將YJ抽出或暫停抽動，可降低緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長的時間。