一提到有了寶寶的之后的性生活，簡(jiǎn)直就是一個(gè)大寫的尷尬。曾經(jīng)知秀網(wǎng)小編做過(guò)一個(gè)小調(diào)查：有娃以后性生活的感受和變化。

調(diào)查中可以看出，生完娃以后，75% 的媽媽都覺得性生活質(zhì)量下降，都有著這樣那樣的問(wèn)題。

今天，知秀網(wǎng)小編給大家找到比較有代表的五個(gè)過(guò)來(lái)人媽媽，說(shuō)說(shuō)她們產(chǎn)后啪啪啪的尷尬，看看里面有沒(méi)有你的糾結(jié)。

感覺傷口還沒(méi)好，想啪又不敢啪

生完寶寶到現(xiàn)在 3 個(gè)月了，一直沒(méi)有和老公恢復(fù)親熱，其實(shí)老公也暗示過(guò)很多次，每次我都拒絕了。

說(shuō)實(shí)話我有沖動(dòng)，但也有點(diǎn)害怕，怕自己的側(cè)切傷口沒(méi)有完全恢復(fù)好又裂開……

分析：

確實(shí)生完娃后，有的媽媽的性欲會(huì)恢復(fù)得比較快， 不建議剛生完孩子不久就開始性生活，陰道疼痛和生產(chǎn)后的疲勞會(huì)影響激情。

至于何時(shí)可以開始，要綜合考慮個(gè)人的生理情況和心理準(zhǔn)備情況。

1. 生理因素

無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，身體都需要時(shí)間恢復(fù)。

一般來(lái)說(shuō)，這需要 6 周的時(shí)間，也就是我們說(shuō)的「產(chǎn)褥期」。子宮頸閉合、產(chǎn)后出血停止、生產(chǎn)所致的裂傷及傷口縫合處的愈合都是需要時(shí)間的。但每個(gè)人的恢復(fù)情況不同，在自己的產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為合適之前，不要進(jìn)行性生活。

2. 心理因素

另一個(gè)重要的影響時(shí)間的因素是個(gè)人的心理準(zhǔn)備。

有些媽媽生育數(shù)周以后便做好了恢復(fù)性生活的準(zhǔn)備，有些卻需要數(shù)月甚至更久。疲勞、壓力、對(duì)疼痛的恐懼等都會(huì)影響性沖動(dòng)。

這個(gè)媽媽的這種擔(dān)慮，建議先去產(chǎn)科醫(yī)生那邊復(fù)查，沒(méi)有問(wèn)題了就可以嘗試。

怎么會(huì)這么疼？完全不「性福」

生完寶寶 2 個(gè)月了，和老公愛愛過(guò)四次，感覺真的很痛?。。?！

感覺一點(diǎn)兒都不滋潤(rùn)！干巴巴的！看著老公乞求的表情又只好答應(yīng)他……強(qiáng)忍著做完，還要假裝很享受……

分析：

生完孩子后，媽媽激素水平的變化可能讓陰道變得干燥脆弱，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽，受催乳素影響，陰道潤(rùn)滑情況會(huì)比較差，所以感覺相對(duì)會(huì)「差」一點(diǎn)也很正常。

而且，如果生育過(guò)程中行會(huì)陰側(cè)切術(shù)，可能出現(xiàn)會(huì)陰裂傷，性生活中也會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

如果要提高性福度，緩解疼痛，三個(gè)字——慢慢來(lái)：

前戲很重要：先以擁抱、親吻或按摩作為前戲，再逐漸增加性刺激的強(qiáng)度；

使用潤(rùn)滑劑：如果前戲充分，還是不能緩解干燥問(wèn)題，可以使用潤(rùn)滑劑；

避免過(guò)度刺激：嘗試不同的體位，找到能避開某些疼痛區(qū)域的姿勢(shì)，并調(diào)整陰莖的進(jìn)入深度；

嘗試其他方式：媽媽們可以和老公協(xié)商，在產(chǎn)傷痊愈之前，用口交或手交代替。

如果真的很疼，媽媽們一定要告訴老公自己的真實(shí)感受，愿意做什么，不愿意做什么，而不要強(qiáng)迫自己。

還可以嘗試一些別的方法來(lái)緩解疼痛，比如在性生活前排空尿液、洗熱水澡放松一下、服用非處方止痛藥等。如果性生活后有燒灼、疼痛等感覺，可以將冰塊包在小毛巾里冰敷。

但如果疼痛感一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，甚至有出血的情況，應(yīng)盡快咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，檢查是否有其他疾病的可能。

孩子是生了，性高潮卻沒(méi)了

生娃前幾乎每次和老公性生活都會(huì)高潮，體制很敏感。

可順產(chǎn)生完娃到現(xiàn)在好幾個(gè)月了，愛愛落差太大，沒(méi)有高潮，快感也變得很低……

分析：

生完孩子后，女性陰道肌肉會(huì)變得松弛，減少性交過(guò)程中的快感。不過(guò)這通常只是暫時(shí)的，一般數(shù)月之后就能自行恢復(fù)。

其實(shí)，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕本身都會(huì)對(duì)包括陰道在內(nèi)的整個(gè)盆底組織造成「損耗」。

如果覺得快感降低，建議針對(duì)性地進(jìn)行盆底肌鍛煉，不僅能加快陰道的恢復(fù)，對(duì)壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能性疾病也有很好的預(yù)防及治療效果。

為了健康，還是加強(qiáng)自我身體管理吧?？梢試L試用「凱格爾訓(xùn)練」鍛煉盆底肌，具體的步驟及注意事項(xiàng)請(qǐng)參考：生完娃下面松了？一招教你緊回來(lái)

老公在親我，我卻累得睡著了

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

有娃之后，老公總抱怨我愛愛的時(shí)候心不在焉，有一次在親我的時(shí)候我都睡著了……

其實(shí)我也不想啊哪！雖然我也很想好好配合，可帶孩子真的累得不行，腦袋沾上枕頭直接就睡著了……

分析：

又是寶寶又是家務(wù)，確實(shí)很折騰人，如果媽媽忙了一天，晚上上床只想倒頭大睡，應(yīng)該告知老公，老公會(huì)理解的。

照顧孩子不應(yīng)該是媽媽自己的事情，媽媽可以跟爸爸溝通，要爸爸多花點(diǎn)事件幫忙帶帶孩子或者做做家務(wù)，這樣依賴媽媽就沒(méi)那么累，爸爸還和孩子更親密，何樂(lè)而不為？

要是條件允許，夫妻倆可以考慮給自己放個(gè)假，周末讓父母暫時(shí)照料寶寶一兩天，重溫下二人世界。

完全沒(méi)興趣，我變成性冷淡？

產(chǎn)后半年性生活屈指可數(shù)，我沒(méi)有產(chǎn)傷，過(guò)程也還行不疼，老公也滿會(huì)造氣氛的，但是我就是提不起興趣，下意識(shí)就是拒絕。

我覺得我變成了性冷淡，長(zhǎng)此以往會(huì)影響夫妻感情吧，這可怎么辦……

分析：

其實(shí)這不是什么大不了的事。

如果媽媽目前對(duì)性生活還沒(méi)有興趣，或害怕這時(shí)候性生活會(huì)疼痛，就積極與丈夫溝通。

性只是親密關(guān)系的一部分，良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶，都是親密的體現(xiàn)。

在恢復(fù)性欲之前，可以嘗試其他方法保持親密。

比如在孩子睡著時(shí)，創(chuàng)造兩個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間，即便只是聊天、擁抱，也能促進(jìn)溝通；白天分開時(shí)還可以打打電話、發(fā)消息。

做愛做愛，越做越愛，多嘗試，慢慢來(lái)，會(huì)慢慢找到感覺的。

但如果與丈夫的交流并不能讓自己恢復(fù)性欲，反而在生活中有過(guò)度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂(lè)趣、感覺與孩子有隔閡等征象，要警惕是產(chǎn)后抑郁。

50%～80% 的女性在產(chǎn)后都或多或少有過(guò)抑郁的情緒，而 10%～15% 的媽媽甚至?xí)l(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。

如果擔(dān)心自己是產(chǎn)后抑郁，盡快與婦產(chǎn)科或精神科醫(yī)生溝通，及時(shí)治療可以盡早痊愈。