對熱戀的情侶來說，SEX就像一劑強心劑，讓每次相見的兩人火花四濺。

對新婚夫妻來說，SEX就像一支粘合劑，讓每次下班都是一場“回家的誘惑”。

對相濡以沫的老夫老妻，SEX雖然已經(jīng)司空見慣，可偶爾的新花樣還能找回當(dāng)年的味道……

性愛是一劑愛情良藥，嘗過的人才懂得它的好。可是隨著年齡的增長、情感的沉淀、工作的繁忙，很多人開始忽視性愛，覺得是一件可有可無的事，萌生自暴自棄的念頭。

其實，性愛不必多，合適自己的最好。

更新奇的是，不同的性愛頻率還會“干預(yù)”健康。性愛7種頻率的不同好處，看你最符合哪一種?并非人人都能達到，僅做參考！

每周1次減壓▼

有助于釋放足量催產(chǎn)素，降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。

每周2次護心▼

可以使嚴重心臟病風(fēng)險降低45%。劃重點了！九龍君：gxjiulongjun 提示，兩次性愛的時間最好分散開，效果更好。

每周3次增強免疫力▼

能更好地促進人體產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%。

每周4次減少ED發(fā)生率▼

每周做愛4次的男性出現(xiàn)輕微ED（勃起功能障礙）的風(fēng)險會降低50%。

每周5次保持年輕▼

雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質(zhì)的能力。

每周6次減肥▼

每周性愛6次有助于輕松“燃燒”0.5公斤體內(nèi)脂肪。如果堅持一年，有望將體重降低6公斤。

特別提醒，性生活可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規(guī)鍛煉。胖紙們別妄想太多……

每周7次降低前列腺風(fēng)險▼

30歲前，男性每周性愛7次，前列腺癌風(fēng)險比其他男性降低33%。漢子們，為了“那里”健康，請別讓自己的性生活停滯不前。40歲以下的人可以根據(jù)上文把握合適的性愛頻率；40歲以后的人，性愛頻率可以在此基礎(chǔ)上減半，并結(jié)合個人身體情況進行安排，最大限度地享受性愛好處。但不可刻意追求哦。以第二天身體不疲勞為準(zhǔn)哈。圣亞君支招一下哦。

☆一個公式算出最佳“性愛頻率”

美國學(xué)者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個“性愛頻率公式”，來測測自己達標(biāo)了沒？（僅做參考，畢竟世界沒有一模一樣的兩片葉子和人哦。）

性愛頻率 = 年齡的首位數(shù) × 9

例如，一個25歲的人，TA的性愛公式為2×9=18。

也就是說最佳性愛頻率為10天內(nèi)8次性生活，超過這個數(shù)就太頻繁，可能會引起身體不適。

專家表示，雖然公式比較粗糙，但計算出的結(jié)果具有一定的科學(xué)性，可以作為參考。但不必完全按照這個頻率來，畢竟大中國十幾億人，很多情況都是看國情的嘛~

性生活內(nèi)容包括自慰、性夢、愛撫等多種方式，它們都能帶來性高潮體驗，也應(yīng)算在性愛頻率之內(nèi)。并非只有性愛哦。