日常生活中很多不健康的生活習慣都會對我們的腎臟產(chǎn)生傷害，大多數(shù)時候男人的腎都是自己弄壞的。下面這5個壞習慣，會嚴重傷害男人的腎，一起來看看你中招了沒有吧。

第一：夫妻生活過度

暖思淫欲，適當?shù)男陨钣欣谏A夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活過度則易傷腎精，引起腎虛。

第二：亂服壯陽藥

很多人有陽痿、早泄等其他癥狀的性功能低下而又羞于啟齒，于是自行各種壯陽藥。其實很多壯陽藥都有腎毒性，服用壯陽藥之后出現(xiàn)急性腎衰竭的例子也不在少數(shù)。

第三：經(jīng)常憋尿

有些人因為工作原因或者是個人習慣而經(jīng)常憋尿。其實憋尿是一個很傷身體的習慣，經(jīng)常憋尿很容易導致尿路感染和腎盂腎炎。

第四： 酒后飲濃茶

很多人喜歡喝酒之后飲茶，認為茶能解酒。飲酒酒精要先進入肝臟進行解毒，而茶內(nèi)含有茶堿(尤其是濃茶中含有大量茶堿)能夠產(chǎn)生利尿作用，就會使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前進入腎臟，會對腎臟造成損害。

第五：不愛喝水或是大量喝水

除去正常飲食外，沒人每天至少應(yīng)該喝1000ml的水(但是患有心衰的病人不能按照這個量來喝)喝水過少不利于排除體內(nèi)的毒素，容易造成毒素在腎臟的堆積。