1、注意保暖

對于風(fēng)濕病患者來說，冬天最應(yīng)該注意的就是保暖問題。特別是病變位置的保暖更加重要。所以風(fēng)濕病患者每天最好用熱毛巾或者熱水袋熱敷患處兩次，每次保持半個小時，而且水溫最好要保持在60℃左右。每晚睡覺前要用熱水泡腳，而且熱水最好浸泡到踝關(guān)節(jié)以上，泡腳的時間也最好在20分鐘左右。

2、適當(dāng)鍛煉

在日常生活中，為了避免風(fēng)濕關(guān)節(jié)病的發(fā)生，應(yīng)適當(dāng)鍛煉，但不能進(jìn)行過激的運(yùn)動，如飯后半小時出去散步等。要注意勞逸結(jié)合、保持正常的心理狀態(tài)以增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高免疫力，達(dá)到抗御風(fēng)寒、抗病、預(yù)防控制感染的目的。

3、合理飲食

冬季風(fēng)濕病患者，在飲食上最好遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物及生冷、油膩食物，而多吃一點比較有營養(yǎng)、容易消化的食物，像雞蛋、瘦肉以及豆制品，也可以多吃一些像薏米仁、山藥這些祛濕的食物。同時，應(yīng)避寒濕、避免精神緊張、過度疲勞、失眠、外傷，注意加強(qiáng)保健可避免誘因，預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)病的發(fā)生。