你有沒有這樣尷尬的局面：本來一堆人吃飯聊天挺熱鬧的，突然“噗”一聲一個(gè)臭屁，周圍都是臭氣，氣氛突然好尷尬，如果經(jīng)常遇到這樣的情況，就要小心自己的健康了。

放臭屁或是腸癌的危險(xiǎn)信號(hào)

在傳統(tǒng)飲食習(xí)慣下，食物經(jīng)過消化和吸收，通過小腸進(jìn)入大腸后，蛋白質(zhì)和脂肪殘余是少量的，這些少量殘余在腸道菌群的作用下還可繼續(xù)合成人體必需的物質(zhì)，如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸，這些都是有益健康的。

但是，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量增加太多，超出了小腸消化吸收的能力，進(jìn)入大腸的就不再是少量殘余了。在大腸這個(gè)“發(fā)酵罐”中，過多的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，并將那些富余的營養(yǎng)大量合成胺類物質(zhì)，胺即致癌物。

胺，或?yàn)橐后w，或?yàn)閾]發(fā)性氣體，十分臭。所以，有些時(shí)候人們吃得太多太好，腸道負(fù)擔(dān)太重，就會(huì)放臭屁。放臭屁，不僅是難堪的事，還是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。

直腸癌早期的癥狀主要有：

1、大便習(xí)慣轉(zhuǎn)變，經(jīng)常出現(xiàn)慢性腹瀉和不易轉(zhuǎn)變的便秘。

2、排便不暢，有欲排未盡之感，糞便中帶有粘液、膿血。

3、繼續(xù)性的腹脹、腹痛和腹部不適感。

4、下腹部觸及固定性塊狀腫塊。

5、原因不明的貧血和體重減輕。

預(yù)防直腸癌

多吃豆類食品--研究表明，大豆中含有天然的抗癌物質(zhì)，而且經(jīng)常吃大豆對(duì)女性的身體是很有幫助的，可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥、停經(jīng)等;

適量飲茶--茶是一種天然的植物，而且茶內(nèi)含有多種抗氧化物，氧化物過高是造人體老化和得癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

堅(jiān)持每天吃5種蔬菜和蔬果--長期吃蔬菜、水果可以有效的起到直腸癌的預(yù)防，同時(shí)特別注意限制過量的攝取肉類，多食脂肪含量高的食物患癌的幾率較大。

減少酒精的攝入，喝酒過多，攝入的酒精就越多，得癌癥的幾率也就與越大，若是在加上吸煙就會(huì)加大患癌癥幾率，女性喝酒、吸煙的乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，因此專家不提倡過量飲酒、吸煙。