喝前先墊肚

空腹喝酒容易醉，而且胃在沒(méi)食物消化的情況下，酒精會(huì)直接刺激胃壁，傷害胃黏膜。喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用。

不要兌酒喝

一些人會(huì)在烈酒和紅酒中摻一些碳酸飲料，認(rèn)為會(huì)更好入口一點(diǎn)，然而飲料的成分能讓身體更快吸收酒精。并且要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下。

盡量喝溫酒

酒可以盡可能溫著喝，在燙熱的過(guò)程中，酒中的甲醇、醛、醚等有機(jī)化合物會(huì)揮發(fā)，讓酒的濃度稍微降低，減輕傷害。

酒后吃些水果

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。但最好別喝碳酸飲料和咖啡，咖啡或濃茶會(huì)讓心臟過(guò)于興奮，汽水加快人體對(duì)于酒精的吸收作用，對(duì)肝臟器官也是不利，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。

酒后不要立刻洗澡

喝酒后切忌不要馬上洗澡，冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。洗冷水澡不僅不能醒酒，還會(huì)使肝臟來(lái)不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、感冒等。