攔路虎1：不再新鮮。解決辦法：改變姿勢(shì)、時(shí)間、地點(diǎn)等。美國(guó)密歇根州性健康中心創(chuàng)建者蕾妮·霍洛茲醫(yī)師說：“在長(zhǎng)期的婚姻關(guān)系中，兩個(gè)人常常會(huì)過上墨守成規(guī)的生活。而研究表明，新奇的經(jīng)歷能刺激人大腦內(nèi)的多巴胺釋放?！倍喟桶肥且环N化學(xué)物質(zhì)，能夠影響大腦中的快樂中心。所以，當(dāng)婚姻中的新鮮感減弱時(shí)，你們可以嘗試換一個(gè)地點(diǎn)、時(shí)間、姿勢(shì)做愛；也可以嘗試在早上簡(jiǎn)短做愛，把地點(diǎn)選擇在浴室或者家里另一個(gè)房間。

攔路虎2：事情太多，疲憊。解決辦法：創(chuàng)造共同的休息時(shí)間。工作了一整天，所有的夫妻都會(huì)感到勞累，但這種情況也是可以改變的。性教育家塞蒂·艾利森說：“把事情按輕重排序，有條不紊地完成。你們可能累了，但是一小會(huì)兒的浪漫總是可以的?！崩缑刻煜掳嗪笙嗉s在家附近的某個(gè)地方見面，然后一起散步回家。每周找個(gè)時(shí)間，早晨一起出去逛市場(chǎng)、喝咖啡，并且養(yǎng)成習(xí)慣。你們會(huì)再次產(chǎn)生親密感，性愛的需求也會(huì)就此萌發(fā)。

攔路虎3：不喜歡自己走樣的身材。解決辦法：專注于對(duì)方的身體。很多人都會(huì)感覺到自己的身材在改變，也許是女性因?yàn)椴溉樾夭肯麓?，也許是男性人到中年腹部肥胖。艾利森說：“感覺自我形象差，最終會(huì)導(dǎo)致你不再愛自己，也就不愿和對(duì)方進(jìn)行身體接觸。如果你自我感覺差勁，最好的對(duì)策是發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和性感之處。”你可以多關(guān)注一下對(duì)方的身體，轉(zhuǎn)移一下視線，就會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人在一起的樂趣。

攔路虎4：性交疼痛。解決辦法：咨詢醫(yī)生找辦法解決。婦女將要停經(jīng)期間會(huì)產(chǎn)生這樣的問題，但是可能會(huì)不好意思告訴老公?；袈迤澱f：“雌激素水平下降會(huì)影響到婦女的很多器官，包括陰道。當(dāng)肌肉組織萎縮、變薄，血液供應(yīng)減少，性交時(shí)痛感會(huì)更強(qiáng)。”性交疼痛是可以醫(yī)治的?；袈迤潟?huì)給此類患者開陰道用雌激素，或建議他們使用潤(rùn)滑劑。但如果痛感依舊，你就最好找醫(yī)生，檢查一下是否有其他原因。

攔路虎5：沒心情。解決辦法：找到原因。性學(xué)家克里斯蒂娜·斯汀諾斯說：“要是你們一點(diǎn)兒性愛心情都沒有，原因可能有很多。”除衰老外，抑郁、焦慮、荷爾蒙失衡都可能引起性功能障礙。對(duì)于男性來說，性功能障礙可能是糖尿病或者心臟病的早期癥狀。吸煙、酗酒，以及一些抗抑郁和降壓藥也可以降低性功能。這些癥狀都有藥物可以醫(yī)治，必要時(shí)可以找醫(yī)生尋求幫助。另外，保證充足睡眠、注意休息，也會(huì)有所幫助。