首先，要消除心理負(fù)擔(dān)，正確認(rèn)識(shí)自己的身體情況。再婚中老年人曾因失偶一度中斷了性生活，加之再婚時(shí)雙方身體已不再年輕，性生活在開始階段可能不協(xié)調(diào)。例如男性因?yàn)閾?dān)心、不自信出現(xiàn)勃起功能障礙;女性因?yàn)榻^經(jīng)陰道干澀，拒絕性愛。因此，雙方一定要消除心理上的負(fù)擔(dān)，把性愛看成是促進(jìn)夫妻感情健康發(fā)展的一種方式，耐心交流和嘗試。

其次，要合理調(diào)節(jié)性欲，多些主動(dòng)刺激。再婚夫妻應(yīng)根據(jù)各自的情況(如年齡、有無(wú)基礎(chǔ)病癥等)找到適合雙方的最佳性生活模式，包括多久性生活一次，性愛強(qiáng)度控制在什么范圍內(nèi)等。此外，性活動(dòng)要有一個(gè)誘發(fā)和準(zhǔn)備的過(guò)程，老年男性通常需要較強(qiáng)的刺激，所以妻子應(yīng)改被動(dòng)為主動(dòng)，控制性交的次數(shù)和頻率，不可強(qiáng)制丈夫進(jìn)行無(wú)準(zhǔn)備、效果不佳的性交。

再次，要放慢速度，調(diào)整姿勢(shì)。老年人性愛動(dòng)作過(guò)快，可能會(huì)出現(xiàn)體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發(fā)眩暈、心慌等。再婚老人初次性愛時(shí)尤其不能過(guò)急，要盡量延長(zhǎng)前戲，注意補(bǔ)充水分，盡量使用潤(rùn)滑劑。在姿勢(shì)上，推薦選擇側(cè)位，這樣雙方身體的支撐點(diǎn)都在床上，會(huì)更安全、省力。而且，此時(shí)雙方的性器官接觸最完全，刺激強(qiáng)度更足。

最后，要學(xué)多些愛撫親吻。由于老年人的體質(zhì)不同于年輕人，因此雙方多加愛撫，即使性愛時(shí)間短或沒(méi)有實(shí)質(zhì)的性愛，雙方也能獲得性滿足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用這種“類性交行為”最為合適。此外，老年人如果在性愛方面有什么困惑，最好請(qǐng)教醫(yī)生。特別是患有慢性疾病或在服用影響性生活藥物的人，要請(qǐng)醫(yī)生給出解決方法。