各種護(hù)膚品、化妝品都是女性變美的武器，但是除了這些外在的手法之外還有什么方法皮膚能變好呢?當(dāng)然就是通過飲食了，那女人吃什么對(duì)皮膚好?下面跟著知秀網(wǎng)小編一起來看看吧!

女人吃什么對(duì)皮膚好?

1、蜂蜜

蜂蜜中不僅僅含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有豐富的微量元素和維生素，蜂蜜不僅僅可以起到非常好的潤腸通便的效果，還可以潤肺止咳、排毒養(yǎng)顏效果，可以讓肌膚看起來更加滋潤、有彈性，所以春天的時(shí)候可以多喝一些蜂蜜。

2、檸檬

很多人都喜歡用檸檬切成片來泡水喝，可以起到非常不錯(cuò)的通常潤便和使得肌膚變得水嫩美白的作用，檸檬既可以泡水喝，也可以切成片敷在臉上，都可以起到美白肌膚的效果哦。

3、牛奶

牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，經(jīng)常喝牛奶可以起到延緩衰老的作用，還可以消除皮膚上面的小細(xì)紋，增強(qiáng)皮膚的彈性，春天皮膚容易干燥，可以多喝一些牛奶，可以起到滋潤肌膚的效果，還可以保持肌膚的水嫩潤滑，而且牛奶也很美味，很多人都喜歡喝。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有多種維生素和蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素等營養(yǎng)元素。胡蘿卜素最常被我們提起是因?yàn)樗目寡趸饔?，胡蘿卜素還可以對(duì)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性起到保護(hù)作用。胡蘿卜可以說是一個(gè)有助于減少皮膚皺紋和保持皮膚細(xì)膩潤澤的食物。也有很多喜歡美白的女性會(huì)把胡蘿卜切成片用來敷面。

5、西蘭花

西蘭花是一種富含蛋白質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素、糖等營養(yǎng)元素的蔬菜，西蘭花也因?yàn)樗某瑥?qiáng)的營養(yǎng)成分的含量被人稱為“蔬菜皇冠”。西蘭花是一種具有增強(qiáng)皮膚抗損傷能力和保持皮膚彈性的蔬菜，同時(shí)西蘭花中富含的維生素C可以說是清除皮膚中的黑色素最好的物質(zhì)。