1．禁欲的好處和壞處：男性禁欲的好處

1、增加性欲、性幻想 性學家雨果醫(yī)師說：年輕人如果禁欲，可能會加強性欲，并會增加幻想。結(jié)果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病癥，疾病輕重依每個人性欲的強弱、脾氣和環(huán)境而異。

2、激發(fā)創(chuàng)造力 紐西蘭坎特伯利大學科學家最新驚人發(fā)現(xiàn)指出：男性的最高科學成就、或是犯罪，背後的驅(qū)動力都是雄激素(睪酮)。

3、調(diào)養(yǎng)身體 短期的禁欲是可以讓身體有一個緩沖期，讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。

4、保證睡眠 當今的社會是一個忙碌的社會，男性肩負的社會責任和家庭責任比較重，工作的壓力也很大，對于睡眠來說有的時候真的是一種奢侈品，所以短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定的補充，這也是男性禁欲的好處之中的一個關(guān)鍵點。

2．禁欲的好處和壞處：男性禁欲的壞處

1、男性長期的禁欲會導致人們身體患有一些疾病的，會容易造成男性患有陽痿或者是早泄這些疾病的，對于男性的前列腺還會出現(xiàn)一些影響的，引發(fā)人的患有前列腺一系列疾病，人們應(yīng)該進行正常適度的生理活動的。

2、性生活可以使人們性欲望得以實現(xiàn)的，這樣可以使人們身體當中性張力得以釋放的，如果人們的性欲長期得不到發(fā)泄的時候會產(chǎn)生性緊張情況，性緊張對男性的影響比較大的，會導致人們出現(xiàn)煩躁不安，情緒不佳的這種情況。

3、提倡徹底禁欲的印度國父甘地，認為禁欲不但有益身心，而且能延年益壽，羅賓遜醫(yī)師說甘地的主張沒有科學上的根據(jù)，禁欲足以縮短壽命的說法。

4、在心理衛(wèi)生方面，許多權(quán)威醫(yī)師都相信，性欲旺盛的男性如果強迫自己禁欲，勢將引起各種類別和各種程度的神經(jīng)病，或比較嚴重的情緒病。

3．禁欲的好處和壞處：女性禁欲的好處

1、不會懷孕 女性沒有了性生活，那么就不會懷孕，就不會有生產(chǎn)及產(chǎn)后的煩惱。

2、性欲加強 女性在久旱突逢甘霖的時候，體會到丈夫的威猛，對丈夫崇拜佩服愛慕之情急劇增加，這種感覺不經(jīng)過大旱是得不來的。

4．禁欲的好處和壞處：女性禁欲的壞處

1、性欲可以使中年女性身心愉悅的，人們在性生活時肌膚相親可以使人們身體當中的機體由內(nèi)而外得到一次鍛煉的，還可以防止人們身體當中性器官出現(xiàn)萎縮情況，在性生活當中性器官受到觸摸，擠壓良性刺激，可維持功能。而長期禁欲則可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚變差等現(xiàn)象。

2、長期禁欲，會使女性得萎黃病、痛經(jīng)、乳房萎縮、卵巢充血等病;男女雙方都容易得失眠和代謝病或精神神經(jīng)病。

3、親密關(guān)系的缺乏可能是罪魁禍首。不僅女性但男性也。他們可以變得容易激怒，由于缺乏機會表達強調(diào)。雖然如果禁欲仍然存在，對身體的影響會隨著你的愿望去做去。

4、愛不只是一種運動。它也產(chǎn)生在我們的身體上的變化通過影響我們的荷爾蒙和情緒。它有助于產(chǎn)生睪酮(是的，即使女人有那些!)這有助于提高你的新陳代謝和提高訓練。它消耗相同數(shù)量的跑步機上或玩激烈的壁球比賽跑15分鐘的卡路里。

5．健康小貼士

凡事物極必反，所以適中是最好的?？刂剖潜匾?，但最好定一個時間規(guī)律，比如4天一次比較好。時間久了以后身體就此生物鐘規(guī)律運作，這樣性愛不僅不會對身體有害，反而會有好處。而且還會變聰明，因為腎連著脊髓，脊髓連著大腦。這也是縱欲過多的中年人反應(yīng)遲鈍的一個原因。