1.給予贊美。“我每天至少一次嚴(yán)肅地告訴丈夫他是如何的帥氣迷人。每次這樣做時，他都會深情凝視著我的雙眼。”性愛和婚姻專家梅里薩•查普曼說，向伴侶表達(dá)你對他的贊賞，是增進(jìn)關(guān)系最簡單卻神奇的方法。

2.每天牽手5分鐘。調(diào)查顯示，與那些一前一后走路的夫妻相比，走路時牽手的夫妻幸福感更強(qiáng)。并排走能夠增加身體上的接觸，還會增加分享和交流的時光，讓你們感覺是在浪漫地“白頭偕老”。臨床性學(xué)家查利•費(fèi)勒建議夫妻每天牽手5分鐘。

3.堅持吻別。性學(xué)專家帕姆•斯帕爾表示，早晨上班前的親吻讓人一天都回味無窮，而且容易激發(fā)對下班回家后性愛的渴望。親吻越強(qiáng)烈越熱情，記憶就越深刻。

4.多說謝謝。在婚姻生活中，說“謝謝”同說“我愛你”一樣至關(guān)重要。有研究發(fā)現(xiàn)，相互表達(dá)感激之情對提升婚姻關(guān)系大有裨益。

5.同時就寢。盡量保持同時上床休息的習(xí)慣，堅持1個月就能改善夫妻關(guān)系和性生活。兩人一起上床不僅能增加性愛幾率，還可以聊聊天或者相擁甜蜜入眠。床是一個溫馨的港灣，能鑄就美好婚姻。

6.商量分配家務(wù)活。如果夫妻都從事全職工作，兩人應(yīng)平等分?jǐn)偧覄?wù)活，不要只讓一個人承擔(dān)所有家務(wù)，以減輕其負(fù)擔(dān)。這樣，夫妻二人在臥室內(nèi)的性愛會更熱烈，在臥室外的氛圍會更融洽。

7.為對方擠上牙膏。這個甜蜜的小動作提醒著夫妻，你們是相互惦記和愛戀的。

8.更換床單顏色。要把臥室打造成一個不受干擾的私密空間，這樣兩人會感覺更放松、更親密，性愛就會重新回到夫妻之間。要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進(jìn)你們的臥室。

9.發(fā)送甜蜜情話。不在一起時不妨通過短信、郵件等發(fā)送帶有愛意的文字或圖片。這既能表明你想著對方，又能為相見時奠定親密基礎(chǔ)。

10.堅持說“晚安”。不管情緒如何，堅持跟對方說“晚安”，這是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)，無論發(fā)生什么，你都很珍惜這份感情。

11.少看言情劇。西雅圖心理學(xué)家肖恩•帕特里克•哈特博士認(rèn)為，愛看言情劇的人很容易把劇中人物當(dāng)參照，對夫妻關(guān)系抱有不切實際的期待，容易屢屢碰壁，內(nèi)心感到痛苦。

12.控制酒量。酗酒會嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系，也會增加離婚的風(fēng)險。愛喝酒，喜歡參加各種派對，會增加外遇的幾率，給婚姻帶來極大風(fēng)險。哈特博士建議，要想擁有穩(wěn)定而緊密的夫妻關(guān)系，要學(xué)會控制酒量，理智面對情感。