女人吃什么補(bǔ)腎?說(shuō)到補(bǔ)腎很多人認(rèn)為男人才需要補(bǔ)腎，但是你知道嗎女人比男人更需要補(bǔ)腎，腎的健康直接影響著女性的健康。女性的腎功能狀態(tài)對(duì)容顏的美麗跟健康的影響更重要，下面跟著知秀網(wǎng)小編來(lái)看看女人吃什么補(bǔ)腎吧!

女人吃什么補(bǔ)腎?

1、板栗

栗子非常常見，可以補(bǔ)腎功效非常神奇。不管是男性還是女性腎虛，只要多吃些栗子，就可以達(dá)到補(bǔ)腎功效。很多女性同房后，第二天總感覺腰肢酸軟，這時(shí)可多吃栗子補(bǔ)腎。特別是那些有性冷淡等現(xiàn)象的女性，常吃栗子可以緩解腰酸，提高性欲。

2、動(dòng)物肝臟

女性可以吃動(dòng)物肝臟。女性腎虛，可能是因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期缺乏一些營(yíng)養(yǎng)，影響了健康，導(dǎo)致腎虛。因此，女性平時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟，這是女性補(bǔ)腎首選的食物，烹飪方法簡(jiǎn)單，炒、煮、溜都可以。

3、豬腰花

腰花是一種動(dòng)物內(nèi)臟食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)和膽固醇，適量食用有利于人體。常吃腰花可以緩解及治療腎虛。因此，腎虛患者可以女性多吃腰花。不過，腰花膽固醇高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血脂上升，應(yīng)當(dāng)要適量食用。

4、黑芝麻燉雞

黑芝麻燉雞的主要材料為黑芝麻、老母雞。其具體做法是將老母雞處理干凈，然后在清水中漂洗幾次，待血水去掉后，在雞肚子內(nèi)倒入適量的黑芝麻，再將老母雞放入鍋中，并加入適量的清水，大概燉兩個(gè)小時(shí)左右即可食用。

5、紅棗燉阿膠

紅棗燉阿膠的主要材料為紅棗、阿膠。其具體做法是將適量的紅棗煮熟，然后再放入適量的阿膠，待阿膠融化后，攪拌均勻即可食用。紅棗燉阿膠適用于腎虛貧血型女性患者食用。