不知從什么時(shí)候開(kāi)始，越來(lái)越多的人會(huì)將所有出現(xiàn)在自己身上的奇怪現(xiàn)象歸咎于“內(nèi)分泌失調(diào)”，皮膚變差了也是失調(diào)，月經(jīng)不準(zhǔn)了也是失調(diào)，吃多了也失調(diào)，吃不下也失調(diào)……那么問(wèn)題來(lái)了，什么是內(nèi)分泌失調(diào)?

所謂的內(nèi)分泌失調(diào)，其實(shí)就是身體里的激素又“調(diào)皮”了。激素作為人體內(nèi)一個(gè)龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細(xì)胞與器官“該做什么”以及“不該做什么”。

一旦激素的水平出現(xiàn)異常，就會(huì)出現(xiàn)各種千奇百怪的表現(xiàn)，俗稱(chēng)“內(nèi)分泌失調(diào)”。那么，女性內(nèi)分泌失調(diào)有哪些危害呢?日常生活中，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何做呢?今日，我們一起來(lái)看看。

◆女性內(nèi)分泌失調(diào)的危害多

1.皮膚變差

面色發(fā)暗，色斑，長(zhǎng)痘，用再多的保養(yǎng)化妝品也無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)不只是單單的皮膚問(wèn)題，而是由內(nèi)分泌紊亂而起。

2.婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn)，如子宮內(nèi)膜移位癥，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤都是內(nèi)分泌引起的疾病。

3.肥胖

“喝涼水都長(zhǎng)肉“很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感概。因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響脂肪代謝，還會(huì)讓人體食欲亢進(jìn)。

4.不孕

一部分不孕癥是內(nèi)分泌失調(diào)的。大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些于懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕。

5.癌癥

內(nèi)分泌參與調(diào)節(jié)器官組織的代謝和功能，這種過(guò)程與癌癥病理過(guò)程的發(fā)生是有直接關(guān)系的，女性的許多癌癥都源于內(nèi)分泌失調(diào)。

6.乳房疾病

乳房脹大，乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。

7.脾氣急躁

內(nèi)分泌失調(diào)女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

◆遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的方法推薦

1.能不熬夜就不熬夜

熬夜容易導(dǎo)致睡眠不足，而睡眠不足則會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào)，使身體健康受損，應(yīng)盡量養(yǎng)成正常的作息時(shí)間，養(yǎng)成習(xí)慣的身物鐘，以幫助調(diào)節(jié)機(jī)體正常健康運(yùn)作。

2.多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可強(qiáng)身健體，還能幫助消除緊張情緒，幫助改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，能有效幫助消除導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的誘因，內(nèi)分泌還能加速身體新陳代謝，幫助起到養(yǎng)生保健的作用。

3.飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

隨著快節(jié)奏的生活，很多人的正餐食物都喜歡用快餐幫助解決飲食，快餐不僅不營(yíng)養(yǎng)，并且脂肪含量過(guò)高，容易刺激雌激素分泌過(guò)剩，并且容易誘發(fā)女性乳腺癌。

4.泡澡

泡澡可加速身體血液循環(huán)，幫助消化身體能量，并且還能起到排毒養(yǎng)顏的作用，泡澡能幫助緩解精神壓力，改善失眠，是有效預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的可信方法。

5.按摩

按摩不僅能幫助保健養(yǎng)生，還能使身體血液循環(huán)順暢，促進(jìn)新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，建議每天有時(shí)間多按摩，還可幫助美容駐顏。