娛樂圈的明星們大多都是晚婚晚育，高齡生子的比比皆是，如50歲的劉德華和46歲的朱麗倩生下小公主、伊能靜在46歲時又生下二胎女兒……為什么明星們這么大年紀還能生娃呢？今天知秀網小編就來和大家分享一下明星高齡生子的秘訣吧！

秘訣一

打好身體底子，適當鍛煉

對于很多白領來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情、沒精力……尤其是經常坐在辦公室里和電腦前的女性，長時間坐著不動對骨盆內的血液循環(huán)是最為不利的。把身體調理好是備孕的基礎，放松精神、在輕松無壓的狀態(tài)下才更容易懷上孩子。

如賈靜雯42歲時生下第三胎女兒，她就自爆自己非常愛運動，而另一半修杰楷也很愛運動，每次都會督促賈靜雯做運動，這樣兩人就有相互監(jiān)督的作用了，備孕起來也很容易。

秘訣二

做好孕前檢查

35歲以后懷孕患各種疾病的幾率較大，不僅會影響受孕，在懷孕后也會影響自身和胎兒的健康。因此，孕前檢查對高齡孕媽來說尤為重要，因為高齡妊娠具有一定的風險，所以在懷孕前，夫妻雙方一定要去醫(yī)院做好檢查工作，及時了解自身的健康狀況。

伊能靜在46歲時生下二胎女兒，在備孕過程中沒少檢查吃藥，甚至也經常在微博里曬出自己做檢查去醫(yī)院的照片，還好最終母女都比較健康。

秘訣三

注意飲食，做好充足的營養(yǎng)準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質量。

為了能生娃，一向吃素的大S也吃起肉來了。在備孕時，大S更是各種滋補靚湯沒斷過，雖然中間經歷了不少波折，但最終兒女雙全。

秘訣四

試管嬰兒，這個不作詳解說明?。ň唧w詳細咨詢醫(yī)生）