1．排卵期如何豐胸-穿文胸要注意

不要故意戴大號的文胸，如果文胸過大，不能有效地起到托舉作用，會導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂;不要把文胸帶扣到最緊，這樣會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康發(fā)育。

2．排卵期如何豐胸-按摩豐胸

按摩豐胸是最有效方法之一。每天早晚仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房，先在乳房周圍做旋轉(zhuǎn)按摩，按順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個胸部，使乳房豐滿而且富有彈性。

3．排卵期如何豐胸-適當(dāng)運動

女性平時應(yīng)該有意識地鍛煉胸部的肌肉，例如練習(xí)健美操、跑步、做俯臥撐和擴胸運動等，鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得健美，還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育，使乳房挺拔而有彈性。

4．排卵期如何豐胸-注意調(diào)節(jié)飲食

這個時期的女性應(yīng)該多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要多攝入一些含鋅的食物，因為鋅是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素。另外，鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收，并且在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，想要豐乳和提臀的女性尤其應(yīng)該多吃含鉻豐富的食物。

5．排卵期如何豐胸-排卵期豐胸食譜

1.花生燉豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。

2.花生紅棗羹

材料：紅棗100克，生花生仁(不去皮)100克，紅小豆200克，冰糖少許。

做法：

①將花生仁沖洗干凈，用清水浸泡后取出。紅棗洗凈，用水浸泡后取出，剔去棗核。紅小豆淘洗干凈，用清水浸泡后撈出待用。

②取砂鍋上火，加入清水、紅小豆、花生仁，用旺火煮沸后，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，紅棗煮至熟透(用食物料理機把煮熟的材料打碎制成了糊糊)

3.鹽水蝦

材料：斑節(jié)蝦16只,鹽、酒、姜片3片,味精少許。

做法：

①水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。

②蝦變色后撈起即可。

4.黑豆花生紅棗豐胸湯

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

做法：

①黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

②材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

③涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

5.花生蜂蜜湯

材料：花生、蜂蜜。

做法：高壓鍋煮帶殼的花生加水，煮出來的花生湯加蜂蜜喝，每天喝兩三次，堅持三個月以上就能見效。