1．不要久坐

痔瘡大多都是因為長期坐著，局部血液循環(huán)不好引起的的，所以大家平時不要長時間坐著，要適當起來活動活動，促進血液循環(huán)。

2．提肛運動

提肛運動是治療痔瘡最有效也是最簡單的一種運動療法，具體做法是：

全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。每天只要有時間，都可以隨時做。

3．保持大便通暢

痔瘡患者一定要保證大便通暢，養(yǎng)成定時排便的好習慣，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。不強忍排便意思，積極治療便秘，并防止腹瀉。

4．飲食注意

如果你的病情不是那么的嚴重，你可以在你的日常飲食方面加以控制，沒好之前不要吃辛辣的食物，多吃點清談的，不要和涼水，多吃水果蔬菜。

5．去醫(yī)院治療

如果痔瘡比較嚴重的話一定要去醫(yī)院進行治療，必要情況下使用藥物甚至是手術治療，在治療期間一定要跟醫(yī)生說清楚自己正處于備孕期間，醫(yī)生會根據(jù)你的情況做出相應措施的。