1．乳房下垂吃什么有效-木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體，對(duì)消化不良者也具有食療作用。

2．乳房下垂吃什么有效-豆類

大豆中有異黃酮，這可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平，如果每天吃點(diǎn)大豆類的食品，如豆腐、豆?jié){等，對(duì)乳房的保護(hù)是非常有用的。

3．乳房下垂吃什么有效-萵筍

萵筍傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

4．乳房下垂吃什么有效-菌類

1.猴頭菇

含多醣體、多肽類，對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能產(chǎn)生干擾素，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。

2.蘑菇

營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。

5．乳房下垂吃什么有效-魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。

6．乳房下垂吃什么有效-食療食譜

1.酪梨汁

材料：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量。

做法：以上材料攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

2.雪耳燉木瓜

材料：木瓜1個(gè)、銀耳25克、北杏15克、南杏20克，冰糖適量。

做法：

①將木瓜去皮，清洗干凈，切塊備用。

②銀耳泡一下，變軟后清洗干凈，去蒂撕碎，盛碗備用。

③將南杏和北杏一同去皮，清洗干凈。

④木瓜、木耳、南杏、北杏同時(shí)放入鍋中，再加入冰糖后倒入滾熱的開(kāi)水，加蓋燉煮至材料入味即可食用。

3.紅酒木瓜靚湯

做法：野葛根、木瓜、紅酒、西紅柿、白糖。

①首先就是把從市場(chǎng)上買的野葛根、木瓜、這些都洗干凈、將野葛根切成片、同時(shí)木瓜也要切成片。

②買一瓶紅酒，至于什么紅酒，這要看你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和個(gè)人的口味了，不過(guò)不要買太便宜的那種，酒精含量較高，但是紅酒的成分含量就很少了!紅酒買好之后，倒在洗凈的鍋里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。

③把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右，最好加點(diǎn)西紅柿和糖，然后盛出來(lái)就可以了!