1、悶熱的天氣要注意調(diào)理好心情

夏季的天氣雖然很悶熱，溫度很高，怕以很容易讓人的脾氣煩躁，休息不好，食欲也不好，這個時候如果懷孕的話會影響胎兒的健康，而且孕婦也沒什么胃口，準備懷孕前就要補充充足的營養(yǎng)，最好是多吃些蔬菜水果，還有肉類，肉的話最好是多吃魚肉，飲食要清淡些，不要吃的口味太重，這樣可以讓你擁有一個好心情。

2、每天的生活起居要有一定的規(guī)律

夏季人們往往都睡的晚，尤其是大城市里面，晚上12點的時候夜生活剛剛開始，如果睡眠不夠的話第二天很容易疲勞，工作也沒有精神，睡眠不足的情況下會影響男人的精子質(zhì)量和女人的卵子質(zhì)量，所以，準備懷孕的時候一定要注意每天的作息時間一定要有規(guī)律，最好不要熬夜哦。

3、飲食方面的衛(wèi)生很重要

夏季應季蔬菜水果有很多，這個時候一定要吃些有營養(yǎng)的食物，但是由于天氣的原因，出汗比較多，人們常喜歡吃一些冷飲，或是從冰箱里拿出冰凍的瓜果來吃，即使是吃肉的話也喜歡吃涼的，如果這些食物沒有清洗干凈或者是變壞了，這個時候吃的話很容易生病的，因此夏季懷孕的時候一定要注意一下飲食衛(wèi)生，吃的東西一定要洗干凈，最好不要吃冷飲雪糕之類的東西，更不能吃變質(zhì)的食物。

4、別在風雷閃電的日子懷孕

夏季是多雨的季節(jié)，下雨的時候難免會打雷閃電的，這個時候夫妻最好不要同房，尤其是在備孕的夫妻，雷雨天氣較多會影響受孕夫妻的心情，而且雷電有一定的輻射作用，會讓精子和卵子發(fā)生一些變化，為了生健康的寶寶，這個惡劣的天氣下還是不要同房的好，建議備孕夫妻不要在雷雨天氣懷孕。