橘子富含維生素C，常吃有益于人體健康，而且可以美容護膚，對于降低人體中的膽固醇和降低血脂也有很好的效用。

專家表示，所謂“吃橘子易上火”，主要是因為橘子吃起來很方便，容易過多攝入，而橘子含糖量很高，吃多了之后，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，在高糖的環(huán)境下，口腔中的細菌活躍，進行繁殖，就可能會使牙齦發(fā)炎，讓人感覺“上火”了。