1．減少同房次數(shù)

秋季同房次數(shù)不宜過(guò)多，為什么呢?

1.對(duì)男性來(lái)說(shuō)

秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會(huì)影響到前列腺功能。因?yàn)楹鋾?huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重。表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿不盡，并有小腹、會(huì)陰部酸脹不適等癥狀。此時(shí)如果性生活頻繁，會(huì)增加前列腺疾病發(fā)生的可能。因此，秋季男性性愛(ài)要量力而行，同時(shí)要增加衣服，預(yù)防受涼。

2.對(duì)女性來(lái)說(shuō)

氣溫下降，會(huì)降低女性皮膚的敏感度，影響性欲。而且秋天“燥邪當(dāng)令”，容易耗傷人體津液。表現(xiàn)在夫妻生活中，女性就可能出現(xiàn)陰道干澀等現(xiàn)象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應(yīng)適當(dāng)減少房事頻率，房事前可適當(dāng)延長(zhǎng)性前戲的時(shí)間，以充分激發(fā)女性性欲。

2．衣服要“晚脫早穿”

在性愛(ài)中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒(méi)熱起來(lái)的時(shí)候，過(guò)早脫衣服而導(dǎo)致著涼。性愛(ài)結(jié)束后，不要貪圖一時(shí)涼爽，而應(yīng)及早穿好衣服。或是休息時(shí)蓋床薄被子。

3．注意溫度

秋天做愛(ài)之前一定要注意一下屋里面的溫度，溫度一定不要太低，保持在23—25攝氏度之間是最好的，如果風(fēng)特別大，可以關(guān)上窗戶，即使感覺(jué)有些燥熱，也最好別開(kāi)空調(diào)。應(yīng)等待身體自然降溫。而且，前戲的時(shí)候也不用太快就脫干凈，盡管做愛(ài)，還是要注意保暖，做愛(ài)完了之后也要盡快穿上衣服，不要感冒了。

4．溫水洗澡

性愛(ài)前后，不少人都習(xí)慣沖個(gè)澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來(lái)可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛(ài)前洗溫水澡，還有利于營(yíng)造較好的性愛(ài)心情。如果天氣比較寒冷，就沒(méi)必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。