想要早點(diǎn)懷上孩子該怎么做？備孕期間要準(zhǔn)備什么呢，其實(shí)，備孕無非就是“身體” 和“心情” 的調(diào)理！夫妻雙方將身體和心情調(diào)整到最佳狀態(tài)來受孕！才能懷上優(yōu)質(zhì)寶寶！概括下來就是， 備孕期女性能做到以下5點(diǎn)，那就偷著樂吧，好孕很快會(huì)到來！

一、飲食合理而多樣化！

一些年輕女性，為了追求纖細(xì)苗條的身材，本來不算胖也節(jié)食減肥。殊不知，減肥過度，會(huì)影響到月經(jīng)和懷孕。因此，女性必須一日三餐增加營養(yǎng)，身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，才有利于受孕！

二、保持良好的睡眠習(xí)慣！

女性熬夜到凌晨是常有之事，但是熬夜對(duì)于女性備孕來說，絕對(duì)是有著很大的影響的，而且也會(huì)很傷身體！為了自己能夠備孕成功，有個(gè)好孕，準(zhǔn)媽媽們還是要對(duì)熬夜說“不！”。

三、堅(jiān)持每天鍛煉身體！

懷孕期健身運(yùn)動(dòng)包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運(yùn)動(dòng)。但是不要讓你的身體太疲勞。適當(dāng)?shù)腻憻掃€能夠保持體重適中，有利于懷孕！

四、保持好的心情！

心情放松后內(nèi)分泌也不容易紊亂，造成不孕的激素分泌異常因素解決。

五、選擇排卵期同房！

大家都知道，要想提高受孕幾率的話，就是要抓住排卵期，在排卵期進(jìn)行同房，懷孕幾率是最高的了。