備孕的爸爸媽媽當(dāng)然既想要提高懷孕率，又能孕育健康的寶寶，科學(xué)的備孕，這樣懷孕的幾率才能大大提高，生出來的寶寶也能健健康康的。特別是下面這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，易受孕寶寶更健康。

精子活躍度最高的時(shí)候

想要受孕容易，第一個(gè)前提肯定是要精子活躍度最高的時(shí)候，這樣精子和卵子“相愛”的幾率才會(huì)高。根據(jù)研究表明，精子最活躍的時(shí)間點(diǎn)是下午的5點(diǎn)到晚上的7點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，夫妻如果同房的話，懷孕的幾率會(huì)大大提高。而且這個(gè)時(shí)間段的精子質(zhì)量也很高，存活率高。

排卵日

這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，應(yīng)該是大家都比較知道的一個(gè)時(shí)間了。但是排卵期應(yīng)該怎么算呢，這里給大家一個(gè)算法。一般來說，排卵期是女性第二次月經(jīng)第一天，然后倒數(shù)14-16天，這段時(shí)間就是排卵期。在這個(gè)時(shí)間段，也是比較容易受孕的時(shí)間點(diǎn)。

女性每個(gè)月都會(huì)有一個(gè)卵子的排出，所以備孕的爸媽放松好心態(tài)，不要給自己和對方施加壓力。不然的話，會(huì)間接的影響懷孕率。當(dāng)然，除了備好孕之外，在懷孕后，媽媽也可以適當(dāng)吃些水果和補(bǔ)品，來讓寶寶更好的發(fā)育。