想要備孕還要走流程嗎？想要備孕成功需要怎么做？最近不少女性朋友跟知秀網(wǎng)小編聊自己的備孕經(jīng)歷，基本沒有太順利的，跟生活壓力、環(huán)境污染及生活細(xì)節(jié)都有很大關(guān)系。備孕三個月一看沒動靜，婆婆就開始各種勸，去醫(yī)院看看吧，抓幾副中藥調(diào)理下，搞得好像人家身體有毛病一樣，其實體檢完全正常。

那么問題在哪兒呢?

越來越多的年輕夫妻就懷孕的問題不得要領(lǐng)，久備不孕，但是去體檢又查不出個四五六來。是哪個環(huán)節(jié)沒有做好?整個備孕期應(yīng)該怎么做，才能早點得到好消息呢?

首先，備孕前3個月，戒煙戒酒戒咖啡、不熬夜，不舒服就咨詢醫(yī)生用藥，鍛煉身體，提高免疫力。多在家里做現(xiàn)成的飯菜，少吃外面的，尤其夏季，食物容易變質(zhì)。

其次，備孕前1個月開始補充葉酸，夫妻二人可以一起吃，能有效預(yù)防寶寶畸形。 然后，就是備孕初期了，夫妻一起去醫(yī)院體檢，主要確認(rèn)下目前兩個人的身體健康狀況是否適合要孩子，有沒有疾病。沒有問題就可以進行下一步了。

算好排卵期、排卵日，最好在排卵日的前一天同房，這樣受孕率是相對最高的。但前提是月經(jīng)周期比較穩(wěn)定，如果不是很穩(wěn)定，日子不太好計算，還可用排卵試紙或者去醫(yī)院監(jiān)測排卵。

最后，夫妻雙方都要保持好的心態(tài)、輕松愉快的心情，不要給自己太大心理壓力，負(fù)擔(dān)過重、焦慮，會影響懷孕，不如調(diào)整自己，順其自然。