1．什么是月經推遲

一般來說，女性正常的周期為28-30天，在這個范圍提前或推遲七天都實屬正常，但是倘若推遲已超過了一周，月經依舊沒來，這就屬于月經推遲。

2．月經推遲的原因

影響月經推遲的原因有多個方面，月經推遲的主要原因包括懷孕、藥物因素、精神因素、疾病因素以及生活習慣或生活環(huán)境改變，少女月經推遲的原因具體為：

1、懷孕

一般同房后7天就可以檢測是否有懷孕的情況。如果育齡女性之前有過性生活，月經推遲一個星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，常用早孕試紙確定，為了準確地知道自己是否懷孕，可到醫(yī)院進行血HCG檢查。

2、藥物因素

研究顯示，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等，都可以造成月經推遲現(xiàn)象的出現(xiàn)。對于某些可能會導致月經推遲的藥物，在排除治療需求的情況下，需在醫(yī)生的指導下合理服用。

3、精神因素

月經推遲大多與精神壓力有關。如果女性精神過于緊張，工作壓力過大都可導致月經推遲、痛經，甚至閉經。部分女性在經期可能會有小腹發(fā)脹、腰酸等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

4、疾病影響

月經的狀況和女性的身體健康息息相關。宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能異常、慢性肝炎、腫瘤、嚴重的缺鐵性貧血等疾病均可導致月經推遲。

5、生活習慣或生活環(huán)境改變

喜歡熬夜、過度節(jié)食、嗜好煙酒、貪吃生冷等不良的生活習慣對女性月經有很大影響。健康的生活才能讓月經保持規(guī)律。另外，生活環(huán)境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。

3．月經推遲幾天正常

一般來說，延后3-7天都是正常范圍。

原因：

這是因為影響月經的因素有很多，包括情緒、藥物、生活作息等等，具體還要因人而異。

可一旦大于10天，很可能是受孕了，最好去醫(yī)院進行科學化排查，倘若不是懷孕，也要去檢測是否是患了婦科疾病。

4．月經推遲的危害是什么

1、引發(fā)婦科炎癥

月經無故推遲，這一般都是婦科炎癥的表現(xiàn)，包括宮頸炎癥、月經性關節(jié)炎等等。女性朋友不可私自買藥物治療，否則反而對身體不利，最好到醫(yī)院進行科學的檢查，方可正確治療。

2、導致不孕

如果總是延后，就需要及時去醫(yī)院進行相關治療，否則長久下去會干擾日后的正常排卵，直接造成不孕。

3、美麗不再

經血長期駐留在女性體中，會致使女性“中毒”，毒素將顯現(xiàn)在女性臉上，造成膚色暗沉、色斑、痘痘等。

4、內分泌紊亂

雌激素的正常分泌也會受此干擾，造成激素飆升，威脅到卵巢健康。

5、心亂頭痛

月經無故推遲，還會讓有過性經歷的女性過分擔心是否懷孕，常常心神不寧、頭痛難安。

5．月經推遲怎么辦

造成月經推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導致的話，就要開始注意個人的生活習慣了。

1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、合理飲食，不可過度節(jié)食

當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

3、起居有度，按時作息

據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

4、戒煙戒酒，改掉不良習慣

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。

6．月經推遲10天的注意事項

月經推遲10天還沒來要注意以下幾點：

1、一般在月經推遲7天后，可用驗孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫(yī)院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經推遲情況的女性一般都因宮寒導致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經不調的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經周期不穩(wěn)定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。

7．如何預防月經推遲

其實，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息習慣，是可以調整月經周期的，主要做到以下幾點：

1、適當減壓

現(xiàn)代女性常常因為工作學習壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學會釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當做做活動，也可以聽聽音樂散散步，保持愉快的心情，才能使月經如期而至。

2、輕勤換內褲，注意衛(wèi)生

私密處的環(huán)境也同樣對月經有一定的影響，平時要勤換清洗內褲，清洗后要經常暴曬殺菌。購買內褲時，盡量選擇棉質透氣的布料。

3、杜絕經期性生活

月經到來之際，正是下身最為脆弱的時候，千萬不可以和老公進行親密行為，否則會讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。

4、與生冷食物說不

生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會影響到女性氣血的平穩(wěn)，因此要對這些食物說NO!體質較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來增加體內的營養(yǎng)元素，而血氣較重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。