1．氣滯血瘀

女性之所以會出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑等情況，與氣滯血瘀有著很大的關系。導致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質(zhì)虛等因素，同時一些病癥也是導致女性氣滯的原因。

癥狀：

月經(jīng)先后無定，經(jīng)血量也不定，時而很多，時而很少，其經(jīng)血的顏色紫紅，還帶有血塊排除體外。

女性在月經(jīng)來臨之前的幾天時間里還會有小腹疼痛拒按等癥狀，與此同時還伴有胸脅、乳房、少腹脹痛等癥狀。

建議：

在經(jīng)期到來之前，乳房伴隨著脹痛、腰酸等情況，那么這一類人群主要是需要活血化瘀、理氣止痛。小腹疼痛的時候，記住不能用手按壓，以免引起更嚴重的疼痛感。

2．氣血兩虛

如果女性存在有氣血兩虛的情況，那么同樣會導致經(jīng)血顏色變黑。導致女性氣血兩虛的原因有很多，常見的有營養(yǎng)不良以及自身免疫力下降。

癥狀：

月經(jīng)周期不太固定，有可能是提前，也有可能是眼前，而伴隨著經(jīng)血的量增多，經(jīng)量增多或逐漸的減少，經(jīng)期延長，顏色比較淡，質(zhì)稀。

月經(jīng)期間這部分女性還會存在有頭暈眼花、神疲肢倦、面色蒼白或萎黃等癥狀。

建議：

伴隨著腹部疼痛，容易產(chǎn)生疲倦的狀態(tài)，面色不好，那么這一類的情況，應該多多補血，多吃一些補鐵的食物比較好。

3．腎虛

腎虛的女性同樣會出現(xiàn)有不同程度的經(jīng)血顏色發(fā)黑現(xiàn)象。

癥狀：

這一類女性出現(xiàn)月經(jīng)黑色的原因，主要是因為腎虛而導致的結果，在女性月經(jīng)周期先后沒有確切的時間，而其經(jīng)血排除的顏色呈現(xiàn)淡紅或黯紅的顏色，其經(jīng)血的質(zhì)地十分稀薄。

伴隨著其它的癥狀，如：腰酸、足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冰冷，或夜尿多。

建議：

可以用中藥十八味補腎茶來調(diào)理腎虛，強精益氣，能補肝腎、益精氣。平時要戒除煙酒，多喝水經(jīng)常參加體育鍛煉，增強體質(zhì)轉(zhuǎn)移注意力，保持良好的身體和心態(tài)。

4．月經(jīng)量顏色黑護理方法

1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4、多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5．月經(jīng)黑色注意事項

1、忌酸辣

月經(jīng)期間女性會容易感到疲勞，并且食欲會大大下降，這個時候應該保持足夠的營養(yǎng)，盡量多吃清淡鮮美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸燒烤類的食物，避免導致經(jīng)期流量過多的現(xiàn)象。

2、多吃魚類和動物肝臟

因為魚類和動物肝臟的蛋白質(zhì)含量都比較高，這個時候可以很好的被腸道吸收，是廉價物美的經(jīng)期保健食品。

3、可以多喝紅糖生姜水

因為紅糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補血活血的作用，和生姜搭配一起飲用可以起到很好活血調(diào)經(jīng)的效果。

4、注意鐵質(zhì)的補充

因為在月經(jīng)失血的同時身體的鐵質(zhì)也會隨著流去，鐵質(zhì)對人體起著非常重要的作用，如：增強人體的免疫能力，對智力的發(fā)展、能量的新陳代謝等等都起著關鍵的作用，月經(jīng)期間補充足夠的鐵質(zhì)還可以有利于食物的消化作用。

5、忌生冷

因為月經(jīng)期間身體血流速度會比較慢，因此應該多吃溫熱的食物，幫助氣血的流暢，如果這個時候再過多的攝入一些生冷刺激的食品，會導致體內(nèi)的寒氣過多，造成血氣運行慢，從而導致下腹脹痛，痛經(jīng)，月經(jīng)量過少的情況。所以應該在此期間多吃牛肉、枸杞、桂圓等食品。