備孕期間，有哪些是女性需要特別注意的？備孕不可盲目著急，備孕是一個(gè)過(guò)程，孕前一定要調(diào)理好自己的身體健康及心理狀況，下面來(lái)看看，備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別注意這三件事。

結(jié)婚后，不可避免的就會(huì)面臨生孩子這件大事。但是大家需要知道的是，備孕時(shí)準(zhǔn)媽媽可不僅僅只是需要補(bǔ)充葉酸這么簡(jiǎn)單的。有這么三件事是需要準(zhǔn)媽媽特別注意的，是哪三件呢？

首先 ，盲目進(jìn)補(bǔ)是一定要避免的。打算備孕啦，婆婆或者媽媽就會(huì)有這么一種想法，就是營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。然后你就開(kāi)始了各種湯湯水水的生活。但是盲目的進(jìn)補(bǔ)最容易導(dǎo)致的就是體重上升，一旦上升過(guò)快，對(duì)于受孕來(lái)說(shuō)可就是不利的了。而且每個(gè)人的體質(zhì)也都是不一樣的，一定要告訴婆婆或者媽媽，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

其次，過(guò)度緊張也是要避免的?，F(xiàn)在大部分都是獨(dú)生子女。那在結(jié)婚之后面對(duì)的就是雙方父母百分百的關(guān)注，承受的壓力是少不了的。如果在過(guò)了幾個(gè)月之后依然沒(méi)有懷孕的話，這壓力可想而知。但是長(zhǎng)期的處在不良情緒之中，本身對(duì)受孕就是有影響的，即使成功懷孕對(duì)于胎兒的健康也會(huì)影響到。因此放寬心情吧，好孕很快就會(huì)來(lái)臨的。

最后 ，就是要避免不運(yùn)動(dòng)。適量的鍛煉不僅可以提高我們的免疫力，還可以預(yù)防妊娠并發(fā)癥、降低流產(chǎn)發(fā)生的幾率，對(duì)于胎兒的發(fā)育也有著一定的益處。并且更有利于分娩，產(chǎn)后恢復(fù)也可以更快速。不運(yùn)動(dòng)造成脂肪囤積的話，對(duì)好孕是不利的。因此備孕期間要進(jìn)行鍛煉，但要避免過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)。