1．乳頭疼是怎么回事

1、生理期影響。很多女性的乳頭痛都跟經(jīng)期有關(guān)，經(jīng)常會(huì)在月經(jīng)前二、三天因血流供應(yīng)增加造成乳房脹痛感，于月經(jīng)過(guò)后便逐漸消失。

2、胸罩不合適。女性胸罩不合適，會(huì)戴著不舒服，同時(shí)還會(huì)給乳房造成壓迫，從而出現(xiàn)乳頭疼的情況，不過(guò)在更換胸罩后可緩解。

3、乳房過(guò)大。女性乳房體積過(guò)大，懸垂時(shí)會(huì)引起不適，導(dǎo)致乳頭出現(xiàn)疼痛。

4、乳房外傷。女性乳房受到傷害，有外傷時(shí)，也會(huì)造成乳頭疼痛。

5、乳房發(fā)炎。哺乳期時(shí)，女性的乳房特別容易發(fā)炎，而乳腺發(fā)炎及感染會(huì)引起乳頭紅腫熱痛。

6、乳腺癌。乳腺癌本身不會(huì)引起患者乳房疼痛，但如果乳腺癌惡化，侵犯到皮膚或胸壁等臨近組織，也會(huì)造成女性乳房痛。

2．乳頭疼怎么緩解

1、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適，所以，乳頭疼的女性應(yīng)該穿穩(wěn)固的胸罩。

2、按摩乳房

乳頭疼的時(shí)候可以通過(guò)按摩來(lái)緩解。

具體方法：按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再?gòu)椘稹?/p>

3、熱敷

乳頭疼可以用熱敷的方式來(lái)緩解。

具體方法：把毛巾浸入50度以上的水中，浸濕擰干，趁熱敷在乳房上，主要是蓋住乳頭，等毛巾涼了再加熱水浸濕，再敷，一般這個(gè)熱敷需要10-15分鐘。

4、蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，可以消除乳房疼痛。

具體方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。

5、改變飲食習(xí)慣

乳頭疼還可以通過(guò)改變飲食來(lái)緩解，應(yīng)該多吃低脂高纖維的食物，比如谷類(全麥)、蔬菜及豆類等，多吃攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。

3．乳房如何保健

1、不要擠壓乳房

乳房受到擠壓會(huì)使內(nèi)部組織受到損傷，還會(huì)導(dǎo)致乳房的形狀改變，所以，女性平時(shí)應(yīng)該注意睡姿，以仰臥為佳，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)方向側(cè)臥;夫妻同房時(shí)，要避免男方用力擠壓乳房，以防造成內(nèi)部疾患。

2、帶合適的胸罩

要想乳房健康，選擇合適的胸罩很重要，可以從下面幾個(gè)方面幫助你選擇：

a、乳罩。乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。

b、肩帶。不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

c、材質(zhì)。最好選擇純棉的胸罩，不宜選用化纖織物。

3、注意乳房清潔

女性乳房的清潔十分重要，長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。清潔乳房時(shí)要注意，應(yīng)該選擇溫水，不能過(guò)冷或者過(guò)熱，以免刺激乳房，造成乳房松弛。

4、合理膳食

女性應(yīng)該按時(shí)定量飲食，不要暴飲暴食。要多吃蔬菜和水果，同時(shí)注意補(bǔ)充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能幫女人呵護(hù)乳腺健康，減少患乳腺癌的幾率，建議女性每天堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí)。

6、禁止亂使用藥物豐胸

豐胸藥物一般都含有較多雌性激素的物質(zhì)，在促進(jìn)乳房發(fā)育的同時(shí)，還存有一些隱患，長(zhǎng)期使用會(huì)引起體內(nèi)雌激素水平持續(xù)過(guò)高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。