1．備孕期間可以做足療嗎

可以

備孕期間是可以做足療的，備孕期間做足療可以緩解疲勞，有利于人體內(nèi)毒素和垃圾的排出，可以提高人體的抗病能力，抵抗力提高了，也就間接提高了懷孕的幾率，對備孕是很有好處的。

2．哪些人不適合足療

1.在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

2.足底按摩有促進血液循環(huán)的作用，所以對腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

3.對于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

4.高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

5.對于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

3．足療注意事項

1.飯前飯后不足療

飯前按摩，可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即按摩，會造成胃腸的血容量減少，影響消化。

2.做完后多喝水

足底按摩后，反射區(qū)經(jīng)過刺激，使得反射區(qū)及血液內(nèi)所集結(jié)之沉淀物、毒素等等，經(jīng)過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的腳底按摩后，都必須喝300-500cc的水，才能將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。

3.注意按摩時間

平常一次按摩一個人，大約需要花30-40分鐘的時間，若是身體較虛弱者或是不能忍受疼痛者，就應(yīng)該減少按摩的時間。

4.不要洗冷水澡

按摩后忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位，因為按摩后毛細血管處于擴張狀態(tài)，冷水刺激很容易生病。

4．備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

3.補葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

4.補鈣

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。