1．經(jīng)期可以做spa嗎

不可以

女性在經(jīng)期最好是不要去做spa，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間子宮頸是處于微微張開(kāi)的狀態(tài)，而且經(jīng)期激素水平不穩(wěn)定，身體抵抗力也會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候做spa的話(huà)很容易感染，而且有些spa還會(huì)有局部加熱的項(xiàng)目，這樣很容易導(dǎo)致盆腔充血，從而加大月經(jīng)量。

2．做spa的過(guò)程

1.沐浴

SPA浴名目繁多，常見(jiàn)的有泥浴、水浴、礦泉浴、海水浴、石浴、花浴等。

2.敷膜

在浴后，用SPA專(zhuān)用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜將全身的肌膚包裹起來(lái)，起著類(lèi)似美容面膜的作用。

3.修護(hù)

在去掉肌膚上包裹的泥之后，用SPA專(zhuān)用的去角質(zhì)育，將已軟化的過(guò)多、過(guò)厚的角質(zhì)層去除。

4.按摩

根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)原理，對(duì)周身的肌膚進(jìn)行按摩，使經(jīng)絡(luò)通暢，微循環(huán)加速，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)。

5.運(yùn)動(dòng)

主要有其想、打坐及徒步訓(xùn)練。有條件的sPA中心通常會(huì)辟出一間光線(xiàn)較暗的冥想室，使人的肌膚得到徹底放松后，讓心靈也得到一次徹底的凈化。

3．做spa注意事項(xiàng)

1.孕婦、經(jīng)期女性不宜做spa。

2.在做SPA按摩前后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食。但要充分喝水，以加強(qiáng)做SPA的效果。

3.在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個(gè)熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA的治療。

4.在做SPA時(shí)，要拋開(kāi)雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場(chǎng)所，都設(shè)置了冥想室，以供各位放松心情。

4．經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.不能同房

這個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部

經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要去捶打腰部，這種做法不僅不會(huì)減輕痛苦，反而會(huì)讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。

4.保持好心情

月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。