你在備孕當中嗎？還是已經(jīng)懷上了寶寶呢？在平時生活中有不好的習慣嗎？備孕期及好孕后，這四個壞習慣都要不得！

現(xiàn)在大家對于備孕這件事是越發(fā)的重視了。雖然大家的意識是有了，也大致知道自己要做些什么，這些壞習慣不僅會影響到好孕的成功率，即使在成功受孕后后，對于胎兒也是有一定的影響的。因此準媽媽們如果有下面這四個壞習慣，一定要及時的改掉。

長期熬夜

現(xiàn)在的年輕人熬夜已經(jīng)成為了常態(tài)。雖然熬夜猝死等新聞常常見諸報端，但是大家還是不太當一回事。猝死雖然確實是感覺離我們有點遠，但是長期的熬夜會導致內分泌紊亂、免疫力下降。在備孕期不利于受孕。在好孕后也會影響到胎兒的健康發(fā)育。甚至是造成胎兒在出生后愛哭鬧，不好哄。因此盡早改掉為佳。

不良飲食

在備孕期就應該對飲食做出調整，孕期就更是不用說了。對于辛辣、腌制、高糖、高脂肪、垃圾食品等都要做到敬而遠之，飲食盡可能的回歸到自然。街邊的小吃最好也不要再吃，以免因為衛(wèi)生沒有保障，導致孕媽出現(xiàn)身體不適，影響到胎兒的健康發(fā)育。

不愛運動

備孕期適量的運動有利于提高好孕的成功率。因此不少人在成功好孕后為了養(yǎng)胎就不運動了。除非因身體原因醫(yī)生建議臥床養(yǎng)胎，如果沒有特殊原因的話，還是建議大家在孕期適當?shù)倪\動，不僅能幫助控制孕期體重，對于分娩也是有利的。但要根據(jù)自己的體質，適量運動。

不良情緒

不管是備孕期還是孕期，不良情緒都是要不得的。備孕期會影響到好孕的成功率，孕期不僅對孕媽身體有影響，還會影響到胎兒的健康發(fā)育。而且孩子出生后也有可能會脾氣不好。因此準媽媽要調節(jié)好自己的情緒。還有就是家人也要更加的包容準媽媽。避免做讓準媽媽發(fā)火的事情。