作為女性一定要善待好大姨媽，大姨媽可不是好惹的，要知道女性每個月都有那么幾天茶飯不想、情緒低落、敏感、易怒，那便是“大姨媽”到來之時。“她”來，就得小心伺候;“她”不來，就得擔心是否意外懷孕或發(fā)生疾病。部分患有不孕的女性巴不得意外懷孕……哪些謠言禁忌不能信？

大姨媽這位“親戚”的神通廣大，“她”關(guān)系著女性生殖健康和生育能力，時刻牽動著女性的心， 卻也不時被大家誤解。今天，咱們主要討論女性對月經(jīng)常見的幾種誤解：

1.來月經(jīng)能不能洗頭洗澡?

這是一個富有爭議性的問題，大家眾說紛紜。有的說年輕時經(jīng)期洗頭洗澡，老了還有后遺癥;有的說經(jīng)期洗頭洗澡會導致脫發(fā)、頭痛;還有的說，經(jīng)期洗頭洗澡會加速女性衰老……

其實都是無稽之談。經(jīng)期用熱水洗澡反而有助于舒張血管 、促進血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道出血注意清洗還能預防感染。只是不能著涼、避免盆浴，因為經(jīng)期抵抗力弱，容易引發(fā)炎癥。

2.痛經(jīng)+涼水=加重癥狀?

目前尚無證據(jù)證實喝涼水能加劇痛經(jīng)，但這里的涼水并非冰鎮(zhèn)過的水，而是常溫白開水?？梢院?，但不要一口氣喝太多，涼氣進到盆腔引起血管、肌肉收縮確實會產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

經(jīng)期一定要多喝熱水多排尿，讓經(jīng)血順暢地排出體外，血管需要處在溫暖的狀態(tài)，避免寒性食物的刺激。

3.經(jīng)期可以隨便吃都不胖? 有觀點說女性月經(jīng)期間代謝速度會比平時快，熱量消耗提升兩倍之多，所以可以多吃，不怕胖。然而實際上來月經(jīng)并不會帶來多大的消耗， 代謝水平跟平時也沒有什么不同，所以多吃進去的熱量還是會轉(zhuǎn)化成脂肪，結(jié)結(jié)實實地囤積在身上。 4.經(jīng)期最好不運動、不吃藥?

經(jīng)期適當進行一些柔和的運動，比如散步、練瑜伽、慢舞，能幫助改善人體機能狀態(tài)，促進血液循環(huán)，減少盆腔內(nèi)生殖器官的充血，鍛煉腹肌、盆底肌肉，有利于經(jīng)血排出，緩解經(jīng)期不適癥狀。

經(jīng)期感冒著涼是可以適當吃點感冒藥的，一般不會導致停經(jīng)，但要注意激素類藥物、瀉藥、減肥藥、抗凝血藥、活血化瘀藥物等，經(jīng)期不要用。