有些女性有多囊卵巢綜合征，那么有這種疾病的女性想要懷孕可能比沒有的女性要難，多囊月經(jīng)不調(diào)，生活調(diào)理需要怎么做？

多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內(nèi)分泌疾病。常見的臨床表現(xiàn)是肥胖、多毛、痤瘡、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重時可導(dǎo)致不孕的發(fā)生。真可謂是既影響了我們的顏值身材，還影響了我們的生育力。

對于想要好孕的多囊患者來說，調(diào)理月經(jīng)恢復(fù)排卵是很重要的。除了通過藥物治療外，生活中我們應(yīng)該怎么進行調(diào)理呢?

生活規(guī)律 

熬夜傷身大家都是知道的，因此熬夜是要不得的，要做到作息規(guī)律。此外，過度的勞累也是要不得的。整體來說就是生活中要做到張弛有度。

情緒調(diào)節(jié)

長期的不良情緒可導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂。對于多囊患者來說可謂是雪上加霜。因此情緒的調(diào)節(jié)對于多囊患者來說也是很重要的。要避免大的情緒波動，盡量保持相對穩(wěn)定的精神以及心理狀態(tài)。

膳食調(diào)節(jié) 

新鮮的蔬菜水果是必不可少的。此外，可以增加富含蛋白質(zhì)、維生素以及鐵的食物。對于高糖、高脂肪的食物要敬而遠之。推薦地中海式飲食。

穿衣方式 

在冬天為了風(fēng)度不要溫度，在早春就早早的穿起了超短裙、露臍裝。這些統(tǒng)統(tǒng)都是要避免的。一定不要穿反季節(jié)的衣服。避免因過冷或過熱引起機體內(nèi)分泌紊亂。