1．女性夏天汗蒸好嗎

好

女性夏天汗蒸是很有好處的，甚至比冬天汗蒸的好處還多，因?yàn)橄奶鞚駳獗容^重，體內(nèi)如果長(zhǎng)期濕氣重的話身體抵抗力就會(huì)比較差，容易造成很多疾病，在夏天汗蒸就可以將自己身體內(nèi)的有害毒素通過(guò)汗蒸來(lái)排除掉，讓自己擁有一個(gè)健康的身體。

2．汗蒸前注意事項(xiàng)

1.進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。

2.不宜在過(guò)飽和空腹時(shí)汗蒸。

3.進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過(guò)程中根據(jù)需要也可適量補(bǔ)充。

3．哪些人不宜汗蒸

1.兒童

兒童的身體包括體內(nèi)的各項(xiàng)功能都并未完全發(fā)育完全的，而且兒童的體溫比成年人的體溫上升的要快，短時(shí)間的調(diào)高體內(nèi)溫度會(huì)導(dǎo)致新城代謝紊亂，體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)也為增加負(fù)擔(dān)。

2.虛性體質(zhì)者

虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因?yàn)檫@類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會(huì)讓身體更虛。

3.心血管疾病患者

心血管疾病患者本身就帶有高血壓、動(dòng)脈硬化長(zhǎng)期間的發(fā)熱會(huì)增加他體內(nèi)的心臟壓力。所以汗蒸要慎重。

4.感冒發(fā)燒患者

本身就已經(jīng)在發(fā)燒發(fā)熱的患者，建議不要進(jìn)行汗蒸。

5.經(jīng)期女性

汗蒸可能會(huì)增加月經(jīng)量，所以女性在經(jīng)期最好不要汗蒸。

6.孕婦

汗蒸房的溫度，會(huì)影響體內(nèi)的胎兒，如果需要必須咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行汗蒸。

4．汗蒸后注意事項(xiàng)

1.體驗(yàn)時(shí)間一個(gè)小時(shí)為宜，前期可作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意身體放松。

2.汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。

3.體驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。