1．來(lái)月經(jīng)第幾天可以洗頭發(fā)

第三天

女性在經(jīng)期頭兩天最好是不要洗頭發(fā)，因?yàn)榍皟商焓窃陆?jīng)量最多、抵抗力最低，也是痛經(jīng)最嚴(yán)重的時(shí)候，這時(shí)候洗頭容易引起感冒、偏頭痛以及加重痛經(jīng)癥狀，所以經(jīng)期想洗頭的話最好是第三天再洗。

2．經(jīng)期洗頭注意事項(xiàng)

經(jīng)期洗頭是有很多講究的，除了前兩天不能洗之外，還有一些其他要注意的：

1.水溫不宜過(guò)低

經(jīng)期洗頭水溫一定不能過(guò)低，因?yàn)榻?jīng)期受到冷水刺激的話很容易加重痛經(jīng)以及其他不適癥狀。

2.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

經(jīng)期洗頭時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免接觸水的時(shí)間太久導(dǎo)致感冒。

3.洗完后馬上吹干

頭發(fā)洗完之后不要放任它自然干，要馬上吹干，以免頭痛。

3．來(lái)月經(jīng)第幾天可以洗澡

來(lái)月經(jīng)前兩天不能洗頭的話，那么是不是也不能洗澡呢?其實(shí)并不是這樣的，經(jīng)期最好是每天都洗澡，因?yàn)榻?jīng)期私處容易產(chǎn)生很多細(xì)菌，不經(jīng)常清洗的話容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，所以來(lái)月經(jīng)之后還是可以照常洗澡。

4．經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.嚴(yán)禁同房

經(jīng)期女性一定不能同房，因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。

3.多休息

充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

4.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

5.不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

6.飲食注意

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。