如果有多囊卵巢綜合征還能懷孕嗎？很多女性都很擔(dān)心這個問題，那么今天知秀網(wǎng)小編要告訴大家胖多囊患者如何健康備孕?

多囊卵巢綜合征（PCOS）是生育年齡女性常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病。肥胖是多囊的常見癥狀，多囊患者中超過50%以上均為超重或肥胖，尤其是腹部脂肪的蓄積，即使體重正常的患者也可能在腹部、上臂、腰部呈現(xiàn)脂肪的過度堆積。因此，肥胖被認(rèn)為與PCOS的發(fā)生發(fā)展有密切聯(lián)系。

那么，胖多囊患者如何健康備孕?

堅持低糖飲食

大量數(shù)據(jù)表明低糖飲食可以緩解胰島素抵抗，使性激素恢復(fù)平衡，增加生育能力。低糖飲食的標(biāo)準(zhǔn)是每餐攝入碳水化合物量小于16g，每份點心小于7g。還可以通過適當(dāng)增加纖維素、蛋白質(zhì)和健康脂肪的攝入，來保證糖份的降低。

控制合理的體重

體重的控制對于健康、生育和整體生活狀況非常重要。研究表明，在6個月內(nèi)減少5-10%的體重有助于女性恢復(fù)排卵和生育能力。

理順生物鐘

生物鐘混亂的女性內(nèi)分泌系統(tǒng)很容易失衡，進(jìn)而影響女性卵巢的生理機能，降低女性的生育能力。調(diào)整內(nèi)分泌是一個長期的過程，因此，女性們需要養(yǎng)成早睡、早起的生活習(xí)慣，盡量保持合理作息。

保持子宮溫暖

如果月經(jīng)血是深紫色甚至是黑色的，還有很多的凝塊，那么可能就有宮寒。在月經(jīng)期間不要讓子宮受寒，建議進(jìn)行溫水浴，穿襪子和拖鞋，可以放一個熱水袋在肚子上，避免受冷。

做好孕前檢查

女性備孕之前，要做好孕前檢查，像各項常規(guī)檢查、免疫檢查、甲狀腺功能檢查都是不能忽視的。如果檢查結(jié)果顯示身體不適合備孕，建議病情緩解后再備孕。

心理疏導(dǎo)也很重要

緊張焦慮的情緒也會對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有影響。臨床數(shù)據(jù)顯示，絕大多數(shù)多囊患者最終都是可以生育的。在治療過程中，應(yīng)放松心情，保持情緒的穩(wěn)定。

排卵障礙是多囊女性不孕的主要原因，如果患者月經(jīng)不調(diào)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下接受治療誘發(fā)月經(jīng)；如果患者存在肥胖、高血糖、有胰島素抵抗或血脂升高等情況，在進(jìn)行針對性治療的同時，也應(yīng)積極進(jìn)行鍛煉、控制飲食來減體重，改善生化指標(biāo)，進(jìn)而改善月經(jīng)情況。