1．宮寒可以喝牛奶嗎

最好不要喝

牛奶營養(yǎng)雖然豐富，但卻是屬于涼性的食物，所以宮寒的人最好不要喝牛奶，如果一定要喝的話還是要熱一下再喝。如果有宮寒的話可以喝豆?jié){或者是花生湯來當(dāng)早餐哦，美味又營養(yǎng)豐富，還能起到暖胃的功效。

2．常喝牛奶有什么好處

1、美容

常喝牛奶可以使皮膚變得美白光滑哦，所以平常可以多喝牛奶

2、防治骨質(zhì)疏松

牛奶當(dāng)中含有豐富的的鈣，所以可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、促進(jìn)睡眠

牛奶對人體有鎮(zhèn)靜安神的作用，喝完牛奶后會使人有鎮(zhèn)定干，所以睡覺前喝一杯牛奶能促進(jìn)睡眠。

4、少年兒童喝牛奶可以身體生長發(fā)育

據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長近1倍。

3．喝牛奶的禁忌有哪些

1、牛奶不能暴曬

生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方，這是太陽會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至造成牛奶變質(zhì)，所以牛奶要比光，更不能長時(shí)間暴曬。

2、不能與茶一起飲用

茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發(fā)生反應(yīng)，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。

3、吃過藥不能喝牛奶

牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子，這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物，會影響要的吸收。