1．宮寒的人可以吃獼猴桃嗎

最好少吃

因為獼猴桃是寒性水果，雖然營養(yǎng)豐富，但是宮寒的人還是要少吃獼猴桃，平時多吃溫性水果。如果偶爾吃了一個也不要過于緊張，以后少吃點就可以了。獼猴桃味道苷酸，含有獼猴桃堿、蛋白水解酶以及人體所需的十幾種氨基酸，所以深受大家的喜愛。

2．獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效

獼猴桃的主要功效：

利尿通便、生津潤燥、美容養(yǎng)顏、安神益智

營養(yǎng)價值：

1、獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素

2、其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。

3、世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，并且是維持心血管健康的重要營養(yǎng)成分。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香焦及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

3．常吃獼猴桃有什么好處

1、降低膽固醇：

果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

2、防癌抑腫瘤：

獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生。

3、促消化：

膳食纖維能夠降低膽固醇、幫助消化、防止便秘、清除體內有害代謝物。

4、降血脂：

抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，防治心臟病等。

5、增強機體抵抗力：

獼猴桃促進新陳代謝，協(xié)調肌體機能，增強體質，延緩衰老。