1．宮寒可以吃牛油果嗎

可以吃，但是要少吃

因?yàn)榕Ｓ凸麑儆诤运撬趾幸环N植物類(lèi)激素，能夠平衡女性體內(nèi)的雌性激素，有護(hù)宮的效果，所以宮寒可以吃牛油果，但是不能多吃。牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，具有降低血糖、美容養(yǎng)顏的功效，所以很多女性都很喜歡吃牛油果。

2．牛油果的營(yíng)養(yǎng)成分

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，各種保健、美容功效備受消費(fèi)者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)。

而且牛油果的種仁富含脂肪、為重要食用油及重要的工礦用油，又可制人造黃油及肥皂。

3．常吃牛油果有什么好處

1、美容養(yǎng)顏

牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對(duì)皮膚非常好，有保濕、去角質(zhì)、防曬等功效，高級(jí)化妝品中，多數(shù)有牛油果的成分。經(jīng)常吃牛油果的話(huà)可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且也有很多護(hù)膚品種有牛油果的成分。

2、保護(hù)視力

牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)眼睛很有益，經(jīng)常對(duì)電腦的白領(lǐng)們可以多吃。牛油果可以有保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)也可以緩解視力。

3、降低膽固醇

牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。牛油果可以有降低膽固醇的作用，還可以有降脂的功效。