1．宮寒可以吃山藥排骨湯嗎

可以

山藥屬于性平食物，和排骨一起熬煮的湯富含骨膠原蛋白，可以起到補(bǔ)鈣、養(yǎng)血的作用，所以宮寒是可以吃山藥排骨湯的。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

2．山藥排骨湯功效與作用

1、補(bǔ)腎益精

山藥排骨中的山藥和排骨都入腎經(jīng)，并且山藥味甘，有滋補(bǔ)的作用，一起食用可以補(bǔ)腎。同時(shí)排骨中含有的鋅元素可以促進(jìn)性腺的生成;含有的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)精子的生成，因此喝山藥排骨湯有補(bǔ)腎益精的作用。

2、明目

常吃山藥排骨湯具有明目的作用，同時(shí)還能夠提高機(jī)體免疫哦

3、補(bǔ)鈣壯骨

山藥排骨湯中含有豐富的骨膠原喝大量的微量元素鈣，除此以外，它還含有一些微量元素磷，這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收與利用，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增加骨骼密度，平時(shí)經(jīng)常食用，不單可以預(yù)防缺鈣，還能提高骨骼健康水平。

4、滋陰

山藥性平，味甘，有滋補(bǔ)的作用，而排骨中的骨髓性寒，有益髓滋陰的作用，因此和山藥排骨湯可以在一定程度上滋陰。需要注意的焯排骨的時(shí)候不要將排骨中的骨髓都焯掉，去掉血沫就可以了。

5、健脾益胃

山藥排骨中的山藥和排骨都入脾經(jīng)，一起食用可以加強(qiáng)健脾的作用;同時(shí)山藥中的粘液蛋白和排骨中的蛋白質(zhì)都有強(qiáng)健胃粘膜的作用，可以增強(qiáng)胃部的抵抗力，因此一起食用可以健脾胃。

3．哪些人不能吃山藥排骨湯

1、血脂高的人最好不要吃。

山藥排骨湯含有較多的脂肪和蛋白質(zhì)，因此血脂較高者不宜多食。

2、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)的人不要吃。

這些認(rèn)食用滋補(bǔ)性較強(qiáng)的山藥排骨湯會(huì)加重不適，因此不建議食用。