1．豬腎煮黑豆

材料：豬腎1對(duì)，黑豆500克。

做法：將豬腎往腰腺，洗凈，和黑豆加水同煮，水不可放得過多，煮到黑豆熟而不爛即可。然后將黑豆取出曬干武火做炒。食豬腎，黑豆嚼食，天天30-60克，半個(gè)月為一療程。

功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎虛不固所致的血精。

2．鮮藕粥

材料：鮮藕50克，粳米50克，白糖適量。

做法：鮮藕與粳米共煮成粥。放白糖適量調(diào)服。

功效：清熱涼血，生津止渴，適用于血熱型血精。

3．鯉魚湯

材料：鯉魚1條(重250~500克左右)，胡椒、小茴香、蔥、姜各適量。

做法：將魚往鱗，往內(nèi)臟，洗凈后放入適量的水煮湯，熟后加進(jìn)調(diào)料。

功效：清利濕熱。適用于濕熱下注所導(dǎo)致的血精。

4．豬脬苡粥

材料：豬脬(膀胱)2只，苡仁100克。

做法：將豬脬用溫水漂洗干凈，切成條狀，鍋中加油微炒，放進(jìn)苡仁米及蔥、姜、糖適量，加水文火燒煮至成粥，以上為1日量，空腹服1~2次服完。半個(gè)月為1療程。

功效：清熱利濕。適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)而致的血精。

5．蓮子粥

材料：蓮子、大米各50克，白糖適量。

做法：蓮子往心，同大米煮粥，粥熟加白糖調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)益心脾。適用于心脾損型血精。

6．生地黃粥

材料：生地煮汁150毫升，陳倉米適量。

做法：取生地黃汁加進(jìn)陳倉米粥中，攪拌勻后服食。

功效：滋陰降火，適用于陰虛火旺型血精。

7．赤小豆粥

材料：赤小豆，大米各等份。

做法：赤小豆喝大米洗凈，然后加水如常法煮粥即可。做正餐食用。

功效：清利濕熱。適用于濕熱型血精。

8．山藥羊肉粥

材料：羊肉、山藥各500克，大米250克。

做法：羊肉煮熟爛作羹，山藥研泥，肉湯內(nèi)下米，共煮成粥食之。

功效：益腎壯陽。適用于腎陽虛所致的血精。