1．宮寒的人可以吃紅薯嗎

可以吃

紅薯味甘、性平，是一種常見(jiàn)的健康食物，宮寒的人是可以吃紅薯的。紅薯也叫作地瓜、番薯，是一種非常美味的食物，紅薯富含蛋白質(zhì)和多種維生素，屬于營(yíng)養(yǎng)齊全的天然食品。紅薯營(yíng)含有大量的糖、脂肪和礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營(yíng)養(yǎng)不良癥，且能補(bǔ)中益氣，對(duì)中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。

2．常吃紅薯有什么好處

預(yù)防疾?。?/strong>

薯塊中含有豐富而特殊的維生素C、維生素E和鉀元素。其中維C能明顯地增強(qiáng)人體對(duì)感冒等多種病毒的抵抗力;維E則能促進(jìn)人的性欲、延緩衰老。鉀元素能有效地防止高血壓、中風(fēng)和心血管病的發(fā)生。日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)薯塊中含有一種不能從雞、鴨、魚(yú)肉類(lèi)獲得的膠原粘液蛋白，這種物質(zhì)能保持人體動(dòng)脈血管壁的彈性，有效地防止動(dòng)脈血管粥樣硬化。

番薯治病良藥：

具有較高的藥用價(jià)值。中國(guó)古代醫(yī)藥學(xué)家對(duì)薯塊治病的功效早有論述。明李時(shí)珍《本草綱目》載：“番薯具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陽(yáng)之功效”?！督鹗韨髁?xí)錄》云：“能治痢疾、酒積熱瀉、濕熱、小兒疳積”等多種疾病。生薯塊中的乳白色漿液，是通便、活血、抑制肌肉痙攣的良藥;對(duì)治療濕疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹等疾病有特效。其方法是將生薯塊搗爛、擠汁，涂于患處，數(shù)次可愈。

3．哪些人不能吃紅薯

大部分人都是可以放心食用紅薯的，因?yàn)檫@是一種天然營(yíng)養(yǎng)的食物，但也有幾類(lèi)人應(yīng)該少吃或者不吃紅薯哦。

1、糖尿病患者

這主要和紅薯的含糖量高有關(guān)系，如果糖友一定要吃的話，切記要計(jì)算好當(dāng)天的糖攝入量，以免超標(biāo)引發(fā)不良后果。

2、濕阻脾胃、氣滯食積者

這是因?yàn)榧t薯比較不好消化，胃腸功能者吃太多容易發(fā)生積食的現(xiàn)象，給腸胃造成一定的壓力，因此這類(lèi)人群最好要少吃。