1．宮寒可以吃海魚嗎

可以吃

有很多女性分不清自己宮寒是不是可以吃海魚，以為所有的海魚都是寒性食物，其實(shí)不是的，海魚性平、味咸，同時(shí)富含多種營養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)，所以宮寒是可以吃海魚的。

2．海魚的營養(yǎng)成分和功效

【性味】性平，味咸。

【營養(yǎng)成分】蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等。

【功效】增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。

宜忌：一般人都可以食用;對(duì)海鮮過敏的人士慎食;患痛風(fēng)的人士忌食。

3．購買海魚要怎么挑選

看

魚眼亮晶晶。活魚死后若能立刻用碎冰降溫保存，魚眼的水晶體就會(huì)發(fā)亮。因此，新鮮的海魚眼睛清澈透明，眼球完整飽滿，稍向外凸。相反，如果魚眼不凸出、眼角膜起皺渾濁、眼內(nèi)溢血發(fā)紅，說明魚不新鮮。

聞

魚鰓海水味。通過氣味判斷魚是否新鮮，如果可以動(dòng)手，建議開鰓聞一聞味道。魚鰓應(yīng)具有海魚的咸腥味，且無異臭味。同時(shí)，新鮮魚的魚鰓呈鮮紅色，鰓絲分明;而不新鮮的魚鰓絲有破損，顏色呈灰紅或灰紫色，氣味不佳

摸

魚體僵硬更新鮮。動(dòng)物死后肌肉會(huì)依序進(jìn)入死后僵直、解僵軟化、腐敗的過程。因此，身體僵硬的海魚更新鮮，用手指掐后，凹下去的地方會(huì)立即恢復(fù)。如果魚體松軟，按壓不能立即恢復(fù)，最好不要購買。此外，還可以摸一摸魚皮，新鮮的海魚表面黏液較少，魚鱗光滑完整;不新鮮的魚皮黏液較多，魚鱗松弛。