1．宮寒的人可以吃黑魚嗎

可以，但不宜多吃。

黑魚性溫，是一種含蛋白質(zhì)的淡水魚，其肉質(zhì)鮮美，黑魚湯非常適合用來滋補的。同時黑魚含有豐富的氨基酸、無機鹽等營養(yǎng)成分，它的肌肉及骨骼含有豐富的人體必需的K，Mg，Ca，zn，F(xiàn)e，Cu.Mn，Ni，Cr等微量元素，所以宮寒的人是可以吃黑魚滋補的。

2．哪些人不適合吃黑魚

1.黑魚雖屬于高檔滋補淡水魚，但是也不是所有人都能吃的，脾胃虛寒的人不適合食用。

2.黑魚一般人都可食用，有瘡者不可食，令人瘢白。

3.雖然是滋補的食物，但是也不可多食

3．吃黑魚有什么好處

促進恢復

黑魚中含有一定量的脂肪，大多屬于不飽和脂肪酸，DHA是促進腦力的關(guān)鍵元素，食用可促進嬰幼兒腦力發(fā)育，改善老年人的記憶力衰退現(xiàn)象，屬于補腦食物之一。

治療水腫

黑魚含有豐富的蛋白質(zhì)和各種氨基酸，產(chǎn)婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質(zhì)和氨基酸，為母乳的分泌提供充足的蛋白質(zhì)來源，有促進泌乳的效果。

改善腦力

黑魚中鐵元素的含量也極高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的主要原料之一，并且黑魚中蛋白質(zhì)含量很高，和鐵元素一起可合成血紅蛋白，有補血之效，十分適合貧血的人群食用。

改善貧血

黑魚具有健脾利水的功效，在民間，人們常用黑魚湯治療各種水腫。如心臟病和腎臟導致水腫、營養(yǎng)性障礙水腫、孕婦水腫、腳氣浮腫等。