1．宮寒可以吃香菜嗎

可以吃

香菜屬于溫性食物，味辛，歸肺、胃經(jīng)，是生活中不可缺少的一味調(diào)味食物，香菜味辛能散，多吃可以促進(jìn)人的始于，還能強(qiáng)身健體。所以宮寒患者是可以吃香菜的，但是也不能吃太多哦，吃多了導(dǎo)致體內(nèi)燥熱之氣過重。

宮寒的人不能吃涼性食物，如西瓜、香蕉、啤酒以及冰棒等?？梢远喑孕┰孱?、紅糖、桂圓以及黑木耳等。平時要多注意保暖，避免感冒以及淋雨等，建議淋雨后可以喝姜湯。

2．香菜一次吃多少為宜

10~15克為宜。

香菜含有維生素、胡蘿卜素及鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，還具有特殊香氣，添加到食物當(dāng)中可以去腥味。但是香菜溫?zé)帷⑿辽?，并不能多吃，多食或久食，會耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等，有損人精神，故不可多食，香菜性溫味甘、嚴(yán)重齲齒;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、狐臭，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用香菜好處。

3．常吃香菜有什么好處

1、提高身體免疫力

香菜含有豐富的維生素和微量元素，如維生素C、維生素B1/B2、蘋果酸、胡蘿卜素、維生素A、煙酸、維生素E及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鋅、鈉等。其中，香菜中的胡蘿卜素含量很高，比西紅柿、黃瓜等高出數(shù)倍。可見香菜的營養(yǎng)價值極高，食用香菜可以大大提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

2、開胃助消化

我們都知道香菜有一種特殊氣味，這是因為香菜中含有一些揮發(fā)油和揮發(fā)性香味的物質(zhì)，如甘露糖醇、芳樟醇、正葵醇、壬醇等，這些物質(zhì)不但有祛腥膻、增味道的功效，還能刺激唾液分泌，促進(jìn)腸道蠕動，起到開胃助消化的作用。