1．宮寒可以吃黑棗嗎

可以吃

宮寒患者通常也是腎陽虛患者，所以一般是需要補氣血、益腎氣的。而黑棗剛好具有補腎與養(yǎng)胃的功效，所以宮寒是可以吃黑棗的。另外常吃黑棗還能夠延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏。黑棗被大家稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

2．宮寒吃紅棗好還是黑棗好

建議吃紅棗

宮寒主要是需要養(yǎng)氣血，紅棗和黑棗一個屬于棗類，一個屬于柿類。黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效，并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

黑棗的主要功效是調(diào)養(yǎng)脾胃，紅棗的主要功效則是補血和入藥。紅棗最能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥，亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常以補腎養(yǎng)胃見長。

如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等狀況，那么吃黑棗效果就非常好，因為黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維。如果大病初愈，那么最好多吃一些紅棗。因為紅棗被譽為天然維生素，常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。

3．常吃黑棗有什么功效

1、能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞;

2、經(jīng)常食用黑棗的人很少患膽結(jié)石：這是因為黑棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

3、黑棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;

4、黑棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用。

5、黑棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效;

6、黑棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲