1．宮寒可以吃黑芝麻糊嗎

可以

黑芝麻糊有補(bǔ)血益氣的功效，同時(shí)能養(yǎng)腎通乳，是一種非常好的食物。另外黑芝麻糊還能夠健腦益智，提高大腦的機(jī)能，所以可以常吃，這樣可以延緩大腦的老化和衰退，是一種健腦食品，黑芝麻糊營養(yǎng)豐富，宮寒是可以吃的。

2．常吃黑芝麻有什么好處

芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。

傳統(tǒng)認(rèn)為黑芝麻更能黑發(fā)，其實(shí)，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，就營養(yǎng)成分而言，芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃，也是不可多得的生發(fā)、黑發(fā)食品。

可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。 涼后食用，具有烏發(fā)潤發(fā)之功效。另外，把大米摻黑芝麻磨成細(xì)漿，對入豬油、白糖水中煮熟而成。呈糊狀，色黑，油亮滑潤，清甜麻香，對輔助治療便秘有較好的作用。

3．哪些人不能吃黑芝麻糊

1、腸炎、腹瀉患者不能吃

因?yàn)楹谥ヂ楹袧櫮c通便的效果，如果患有腸炎的人或者是腹瀉的人吃了，會加重病癥

2、食欲不良者不宜多吃

食欲不好的人吃黑芝麻糊可能會導(dǎo)致積食

3、食用不可過量

雖然黑芝麻對頭發(fā)好，但是不能多吃，多吃的話會加速禿頭，因?yàn)檫^多的黑芝麻會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。