1．查明病因?qū)ΠY治療

導(dǎo)致男性少精、精子活力不夠的病因有很多，比如內(nèi)分泌異常、生殖系統(tǒng)感染性疾病、精索靜脈曲張、微量元素缺乏、遺傳染色體、免疫、環(huán)境因素等，所以這類患者應(yīng)先做相關(guān)檢查，以便確診病因，然后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，這樣才能更快恢復(fù)。

點擊查看：需做的檢查項目

常見的治療方案：生殖系統(tǒng)感染性疾病的應(yīng)用消炎抗菌的抗生素類藥物治療;精索靜脈曲張所致的則一般要手術(shù)治療;微量元素缺乏一般建議服用補充鋅硒的藥物;內(nèi)分泌異常的常激素替代治療。

2．飲食調(diào)理

多吃一些可補腎益精的食物，也能幫助提高精子數(shù)量和活力。推薦食物如下：

1、大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、南瓜等富含精氨酸的食物，有利于精子的生成。

2、牡蠣、海產(chǎn)品、動物肝、牛肉、紫菜等食物富含鋅元素，食用后有助于增加精子數(shù)量和質(zhì)量。

3、新鮮的水果和蔬菜也應(yīng)多吃，因為其富含多種維生素，可為精子提供原料、促進精子生成。

4、雞肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物也可多吃，這樣可提升睪丸生成精子的數(shù)量和質(zhì)量。

提醒：烹飪這些食物時最好是做的清淡些，不可吃的太過辛辣刺激。

3．改變不良的生活習(xí)慣

少精精子活力不夠跟日常的生活習(xí)慣也有一定關(guān)系，所以這類男性平時要注意，應(yīng)戒煙、戒酒，避免久坐和熬夜，適當(dāng)參加一些體育活動，不要穿緊身褲，避免洗桑拿等高溫場所，經(jīng)常接觸放射、化學(xué)物質(zhì)的男性也要盡量遠(yuǎn)離這些物質(zhì)等。